Флан или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты флан и нектар агавы?
- Флан и нектар агавы содержат примерно одинаковое количество калорий. Флан содержит 348 калорий, а нектар агавы содержит 310 калорий.
- Флан содержит больше селена, однако нектар агавы богаче витамином C, витамином B6, витамином B2, витамином B1 и витамином B9.
- Флан обеспечивает вас на 36% большим количеством селена от суточной нормы, чем нектар агавы.
- Флан содержит в 108 раз больше натрия, чем нектар агавы, В то время как флан содержит 432 мг натрия, нектар агавы содержит только 4 мг.
- Нектар агавы имеет более низкий гликемический индекс (13), чем флан (66).
Flan, caramel custard, dry mix и Sweetener, syrup, agave — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2300% |
| Содержит больше КалийКалий | +3725% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40% |
| Содержит больше СеленСелен | +1152.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Селен | 21.3µg | 1.7µg | 36% |
| Натрий | 432mg | 4mg | 19% |
| Витамин C | 0mg | 17mg | 19% |
| Витамин K | 22.5µg | 19% | |
| Витамин B6 | 0mg | 0.234mg | 18% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.165mg | 13% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.122mg | 10% |
| Витамин B9 | 0µg | 30µg | 8% |
| Витамин E | 0.98mg | 7% | |
| Углеводы | 91.6g | 76.37g | 5% |
| Калий | 153mg | 4mg | 4% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.689mg | 4% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Калорийность | 348kcal | 310kcal | 2% |
| Кальций | 24mg | 1mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Медь | 0.015mg | 0.009mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Жиры | 0g | 0.45g | 1% |
| Белки | 0g | 0.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 91.6g | 76.17g | N/A |
| Магний | 0mg | 1mg | 0% |
| Железо | 0.08mg | 0.09mg | 0% |
| Сахар | 68.03g | N/A | |
| Цинк | 0.04mg | 0.01mg | 0% |
| Фосфор | 1mg | 1mg | 0% |
| Марганец | 0.007mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
91.6 г
Вода:
7.8 г
Другое:
0.6 г
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +194.1% |
