Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камбала и Медуза

Сравнить

Инфографика

Камбала vs Медуза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 17% 8.6% 7.7% 11% 132% 47% 2.2% 178%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.6% 0.26% 85% 47% 11% 8.6% 1264% 0% 230%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше КалийКалий +6466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1445%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +887%
Содержит больше МедьМедь +508.7%
Содержит больше СеленСелен +29.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 15% 53% 6.5% 5.8% 24% 14% 27% 164% 0.25% 4.5% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0.4% 0% 2.5% 2.3% 3.8% 0% 2.3% 2.5% 0.25% 0.75% 52%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3750%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +539%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1050%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +18.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камбала Медуза DV% diff.
Натрий 363mg 9690mg 406%
Витамин B12 1.31µg 0.02µg 54%
Фосфор 309mg 20mg 41%
Железо 0.23mg 2.27mg 26%
Белки 15.24g 5.5g 19%
Витамин D 3.5µg 0µg 18%
Холестерин 56mg 5mg 17%
Витамин D 139IU 0IU 17%
Селен 32.6µg 42.2µg 17%
Медь 0.023mg 0.14mg 13%
Витамин B6 0.115mg 0.01mg 8%
Витамин B3 1.278mg 0.2mg 7%
Калий 197mg 3mg 6%
Магний 22mg 2mg 5%
Витамин B5 0.227mg 5%
Витамин E 0.77mg 0.02mg 5%
Холин 79.9mg 95mg 3%
Калорийность 86kcal 36kcal 3%
Кальций 25mg 2mg 2%
Витамин B1 0.026mg 0.01mg 1%
Витамин B2 0.025mg 0.01mg 1%
Марганец 0.017mg 1%
Витамин A 12µg 2µg 1%
Витамин B9 6µg 1µg 1%
Жиры 2.37g 1.4g 1%
Насыщенные жиры 0.542g 0.273g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.657g 0.202g 1%
Цинк 0.39mg 0.42mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.459g 0.475g 0%
Триптофан 0.197mg 0%
Треонин 0.719mg 0%
Изолейцин 0.754mg 0%
Лейцин 1.335mg 0%
Лизин 1.561mg 0%
Метионин 0.56mg 0%
Фенилаланин 0.624mg 0%
Валин 0.8mg 0%
Гистидин 0.374mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.168g 0.007g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.132g 0.25g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.034g 0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 81%
Белки: 15.24 г
Жиры: 2.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.11 г
Другое: 1.28 г
6% 68% 25%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68 г
Другое: 25.1 г
Содержит больше БелкиБелки +177.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.3%
Содержит больше ВодаВода +19.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1860.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 40% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.542 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.657 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.459 г
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.273 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.475 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +225.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.475g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камбала - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174197/nutrients
  2. Медуза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168129/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.