Сравнить продукты Flaxseed oil и Italian dressing
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36% |
| Содержит больше МедьМедь | +252.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +416.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +386.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +190.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +502.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +278.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.37 г
Жиры:
99.01 г
Углеводы:
0.39 г
Вода:
0.16 г
Другое:
0.07 г
Белки:
0.39 г
Жиры:
6.68 г
Углеводы:
9.99 г
Вода:
80.11 г
Другое:
2.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1382.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2461.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +49968.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3942.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
64.876 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.833 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.725 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.236 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1096.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1904.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 878kcal | 102kcal |
|
| Белки | 0.37g | 0.39g |
|
| Жиры | 99.01g | 6.68g |
|
| 0.39g | 9.99g |
|
|
| Углеводы | 0.39g | 9.99g |
|
| Магний | 15mg | 4mg |
|
| Кальций | 9mg | 15mg |
|
| Калий | 31mg | 90mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.25mg |
|
| Сахар | 9.16g |
|
|
| Медь | 0.067mg | 0.019mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 0.06mg |
|
| Фосфор | 27mg | 12mg |
|
| Натрий | 6mg | 891mg |
|
| Витамин A | 12IU |
|
|
| Витамин A | 1µg |
|
|
| Витамин E | 0.71mg | 4.28mg |
|
| Марганец | 0.141mg | 0.029mg |
|
| Селен | 1.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.012mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.008mg |
|
|
| Витамин B3 | 0.094mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.055mg |
|
|
| Витамин K | 3.3µg | 12.5µg |
|
| Витамин B9 | 3µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.184g | 0.017g |
|
| Холин | 3.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 9.047g | 0.833g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 20.634g | 1.725g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 64.876g | 3.236g |
|
| Триптофан | 0.006mg |
|
|
| Треонин | 0.012mg |
|
|
| Изолейцин | 0.016mg |
|
|
| Лейцин | 0.024mg |
|
|
| Лизин | 0.018mg |
|
|
| Метионин | 0.008mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.013mg |
|
|
| Валин | 0.017mg |
|
|
| Гистидин | 0.008mg |
|
|
| Фруктоза | 5.05g |
|
|
| 48.93g | 0.441g |
|
|
| 0.077g | 0g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.017g |
|
| 0.026g | 0g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.034g | 0.002g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 15.679g | 2.758g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2%
11%
Итоговая оценка минералов
9%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Italian dressing содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.214g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Italian dressing ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Italian dressing более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Flaxseed oil содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Flaxseed oil содержит меньше вещества Натрий (Разница - 885mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах