Сравнить продукты Flaxseed oil и Маргарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +466.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +440% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1167.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2718.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.37 г
Жиры:
99.01 г
Углеводы:
0.39 г
Вода:
0.16 г
Другое:
0.07 г
Белки:
0.16 г
Жиры:
80.71 г
Углеводы:
0.7 г
Вода:
16.52 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +131.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +10225% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2628.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
64.876 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.189 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
38.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.302 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +167% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 878kcal | 717kcal |
|
| Белки | 0.37g | 0.16g |
|
| Жиры | 99.01g | 80.71g |
|
| Витамин C | 0.2mg |
|
|
| 0.39g | 0.7g |
|
|
| Углеводы | 0.39g | 0.7g |
|
| Магний | 15mg | 3mg |
|
| Кальций | 9mg | 3mg |
|
| Калий | 31mg | 18mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.06mg |
|
| Медь | 0.067mg | 0mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 0mg |
|
| Фосфор | 27mg | 5mg |
|
| Натрий | 6mg | 2mg |
|
| Витамин A | 3577IU |
|
|
| Витамин A | 819µg |
|
|
| Витамин E | 0.71mg | 9mg |
|
| Марганец | 0.141mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.01mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.037mg |
|
|
| Витамин B3 | 0.023mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.009mg |
|
|
| Витамин B12 | 0.1µg |
|
|
| Витамин K | 3.3µg | 93µg |
|
| Витамин B9 | 1µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.184g | 14.89g |
|
| Холин | 12.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 9.047g | 15.189g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 20.634g | 38.877g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 64.876g | 24.302g |
|
| 48.93g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
| 0.077g |
|
||
| 0.026g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.034g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 15.679g | 21.522g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2%
51%
Итоговая оценка минералов
9%
1%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маргарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маргарин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Flaxseed oil содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Flaxseed oil содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.142g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Flaxseed oil дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Flaxseed oil более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс