Французский хлеб или кукурузный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами французский хлеб и кукурузный пудинг?
- Кукурузный пудинг содержит меньше калорий, чем французский хлеб. Кукурузный пудинг содержит 131 калорий, в то время как французский хлеб содержит 319 калорий.
- Французский хлеб богаче селеном, железом, витамином B1, витамином B9, витамином B3, марганцем и витамином B2, но кукурузный пудинг богаче витамином B12.
- Французский хлеб обеспечивает на 43% больше дневной нормы селена
- Французский хлеб имеет в 7 раз больше железа, чем кукурузный пудинг. Французский хлеб имеет 3.87 мг железа, в то время как кукурузный пудинг имеет 0.53 мг.
- Кукурузный пудинг содержит меньше натрия.
Мы использовали Bread, french or vienna, toasted (includes sourdough) и Corn pudding, home prepared в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +106.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +630.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +248.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +625.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +386.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +518.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +420.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +382.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +217.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 29.7µg | 6.1µg | 43% |
| Железо | 3.87mg | 0.53mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.427mg | 0.069mg | 30% |
| Витамин B9 | 140µg | 29µg | 28% |
| Витамин B3 | 5.38mg | 1.033mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 72mg | 24% |
| Марганец | 0.573mg | 0.079mg | 21% |
| Натрий | 720mg | 282mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.154mg | 17% |
| Белки | 13g | 4.42g | 17% |
| Углеводы | 61.93g | 16.97g | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.616mg | 12% | |
| Медь | 0.15mg | 0.043mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.502g | 2.451g | 9% |
| Калорийность | 319kcal | 131kcal | 9% |
| Клетчатка | 3.1g | 1.2g | 8% |
| Холин | 17.5mg | 55.5mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 57µg | 6% |
| Цинк | 1.05mg | 0.48mg | 5% |
| Фосфор | 126mg | 90mg | 5% |
| Крахмал | 8.68g | 4% | |
| Витамин C | 0.2mg | 3.7mg | 4% |
| Жиры | 2.14g | 5.04g | 4% |
| Магний | 31mg | 15mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.386g | 1.499g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.83g | 0.55g | 2% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.127mg | 2% |
| Кальций | 47mg | 39mg | 1% |
| Калий | 140mg | 176mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 58.83g | 15.77g | N/A |
| Сахар | 3.59g | 6.59g | N/A |
| Витамин K | 0.5µg | 0.5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.093g | N/A | |
| Триптофан | 0.134mg | 0.059mg | 0% |
| Треонин | 0.316mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 0.416mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.762mg | 0.438mg | 0% |
| Лизин | 0.328mg | 0.33mg | 0% |
| Метионин | 0.168mg | 0.114mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.543mg | 0.216mg | 0% |
| Валин | 0.476mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.234mg | 0.11mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.05g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
Белки:
4.42 г
Жиры:
5.04 г
Углеводы:
16.97 г
Вода:
72.33 г
Другое:
1.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +194.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +264.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +250.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.499 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +288.3% |
