Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты French bread и Dinner rolls

Сравнить

Инфографика

French bread vs Dinner rolls infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 14% 12% 145% 50% 29% 54% 94% 75% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 53% 12% 140% 45% 27% 52% 61% 76% 146%
Содержит больше МагнийМагний +19.2%
Содержит больше КальцийКальций +278.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~139mg
Одинаковое количество вещества Железо ~3.72mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.135mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.99mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~122mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.582mg
Одинаковое количество вещества Селен ~26.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 3.8% 0% 107% 85% 101% 37% 22% 0% 1.3% 105% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 5.6% 0% 132% 86% 101% 27% 22% 16% 27% 76% 8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.6%
Содержит больше ХолинХолин +19.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +47.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2020%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.374mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.367mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.097mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient French bread Dinner rolls DV% diff.
Кальций 47mg 178mg 13%
Натрий 720mg 467mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.83g 2.509g 11%
Витамин B9 140µg 101µg 10%
Витамин B1 0.427mg 0.526mg 8%
Витамин K 0.5µg 10.6µg 8%
Жиры 2.14g 6.47g 7%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Селен 29.7µg 26.8µg 5%
Белки 13g 10.86g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.386g 1.881g 4%
Насыщенные жиры 0.502g 1.375g 4%
Клетчатка 3.1g 2g 4%
Витамин B5 0.616mg 0.452mg 3%
Углеводы 61.93g 52.04g 3%
Медь 0.15mg 0.135mg 2%
Железо 3.87mg 3.72mg 2%
Холин 17.5mg 14.6mg 1%
Фосфор 126mg 122mg 1%
Витамин E 0.19mg 0.28mg 1%
Цинк 1.05mg 0.99mg 1%
Магний 31mg 26mg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Калорийность 319kcal 310kcal 0%
Витамин C 0.2mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 58.83g 50.04g N/A
Калий 140mg 139mg 0%
Сахар 3.59g 5.55g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Марганец 0.573mg 0.582mg 0%
Витамин B2 0.37mg 0.374mg 0%
Витамин B3 5.38mg 5.367mg 0%
Витамин B6 0.096mg 0.097mg 0%
Триптофан 0.134mg 0.081mg 0%
Треонин 0.316mg 0.286mg 0%
Изолейцин 0.416mg 0.337mg 0%
Лейцин 0.762mg 0.729mg 0%
Лизин 0.328mg 0.233mg 0%
Метионин 0.168mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.543mg 0.506mg 0%
Валин 0.476mg 0.401mg 0%
Гистидин 0.234mg 0.222mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.05g 0.224g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 2% 62% 21% 2%
Белки: 13 г
Жиры: 2.14 г
Углеводы: 61.93 г
Вода: 20.61 г
Другое: 2.32 г
11% 6% 52% 28% 2%
Белки: 10.86 г
Жиры: 6.47 г
Углеводы: 52.04 г
Вода: 28.44 г
Другое: 2.19 г
Содержит больше БелкиБелки +19.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19%
Содержит больше ЖирыЖиры +202.3%
Содержит больше ВодаВода +38%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.19г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 22% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.83 г
24% 33% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.375 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.881 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +387.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +202.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. French bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174911/nutrients
  2. Dinner rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172793/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.