Сравнить продукты Французский хлеб и булочки к ужину
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +19.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +278.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2020% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 47mg | 178mg | 13% |
| Натрий | 720mg | 467mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.83g | 2.509g | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.05g | 0.224g | 11% |
| Витамин B9 | 140µg | 101µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.427mg | 0.526mg | 8% |
| Витамин K | 0.5µg | 10.6µg | 8% |
| Жиры | 2.14g | 6.47g | 7% |
| Селен | 29.7µg | 26.8µg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Белки | 13g | 10.86g | 4% |
| Клетчатка | 3.1g | 2g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.502g | 1.375g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.386g | 1.881g | 4% |
| Углеводы | 61.93g | 52.04g | 3% |
| Витамин B5 | 0.616mg | 0.452mg | 3% |
| Железо | 3.87mg | 3.72mg | 2% |
| Медь | 0.15mg | 0.135mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Магний | 31mg | 26mg | 1% |
| Цинк | 1.05mg | 0.99mg | 1% |
| Фосфор | 126mg | 122mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.28mg | 1% |
| Холин | 17.5mg | 14.6mg | 1% |
| Калорийность | 319kcal | 310kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4.1g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 245kcal | 285kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 31g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.4 | 3.2 | N/A |
| Витамин C | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 58.83g | 50.04g | N/A |
| Калий | 140mg | 139mg | 0% |
| Сахар | 3.59g | 5.55g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Марганец | 0.573mg | 0.582mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.374mg | 0% |
| Витамин B3 | 5.38mg | 5.367mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.097mg | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.316mg | 0.286mg | 0% |
| Изолейцин | 0.416mg | 0.337mg | 0% |
| Лейцин | 0.762mg | 0.729mg | 0% |
| Лизин | 0.328mg | 0.233mg | 0% |
| Метионин | 0.168mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.543mg | 0.506mg | 0% |
| Валин | 0.476mg | 0.401mg | 0% |
| Гистидин | 0.234mg | 0.222mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
Белки:
10.86 г
Жиры:
6.47 г
Углеводы:
52.04 г
Вода:
28.44 г
Другое:
2.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +202.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +38% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.375 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.881 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.509 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +387.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +202.3% |
