Французский хлеб или печенье Дамские пальчики - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами французский хлеб и печенье Дамские пальчики
- Печенье Дамские пальчики и французский хлеб содержат примерно одинаковое количество калорий. Печенье Дамские пальчики содержат 365 калорий, а французский хлеб содержит 319 калорий.
- Французский хлеб имеет больше витамина B3, витамина B9, селена, марганца и витамина B1, однако печенье Дамские пальчики содержат больше витамина B12 и холина.
- Печенье Дамские пальчики покрывают вашу дневную потребность в холестерине на 74% выше, чем французский хлеб.
- Печенье Дамские пальчики содержат в 5 раз меньше натрия, чем французский хлеб. Французский хлеб содержит 720 мг натрия, в то время как печенье Дамские пальчики содержат 147 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Bread, french or vienna, toasted (includes sourdough) и Cookies, ladyfingers, with lemon juice and rind.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +158.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +138.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +231.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +425.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 221mg | 74% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Натрий | 720mg | 147mg | 25% |
| Витамин B3 | 5.38mg | 2.104mg | 20% |
| Витамин B9 | 140µg | 60µg | 20% |
| Селен | 29.7µg | 21.1µg | 16% |
| Холин | 17.5mg | 92mg | 14% |
| Марганец | 0.573mg | 0.24mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.427mg | 0.284mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.502g | 3.069g | 12% |
| Жиры | 2.14g | 9.1g | 11% |
| Витамин B5 | 0.616mg | 1.116mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.386g | 3.754g | 8% |
| Клетчатка | 3.1g | 1g | 8% |
| Фосфор | 126mg | 173mg | 7% |
| Медь | 0.15mg | 0.095mg | 6% |
| Магний | 31mg | 12mg | 5% |
| Белки | 13g | 10.6g | 5% |
| Витамин C | 0.2mg | 3.7mg | 4% |
| Железо | 3.87mg | 3.58mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.428mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.83g | 1.422g | 4% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.63mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.122mg | 2% |
| Калорийность | 319kcal | 365kcal | 2% |
| Цинк | 1.05mg | 1.14mg | 1% |
| Калий | 140mg | 113mg | 1% |
| Углеводы | 61.93g | 59.7g | 1% |
| Чистые углеводы | 58.83g | 58.7g | N/A |
| Кальций | 47mg | 47mg | 0% |
| Сахар | 3.59g | 25.39g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0.133mg | 0% |
| Треонин | 0.316mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.416mg | 0.516mg | 0% |
| Лейцин | 0.762mg | 0.861mg | 0% |
| Лизин | 0.328mg | 0.679mg | 0% |
| Метионин | 0.168mg | 0.268mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.543mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 0.476mg | 0.579mg | 0% |
| Гистидин | 0.234mg | 0.248mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.036g | N/A |
| 0.05g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +325.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~59.7g
Одинаковое количество вещества
Вода
~19.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.754 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.422 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +872.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.3% |
