Французский хлеб или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами французский хлеб и английский пирог - Фунт
- Английский пирог - Фунт и французский хлеб содержат примерно одинаковое количество калорий. Английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, а французский хлеб содержит 319 калорий.
- Французский хлеб богаче селеном, железом, витамином B9, витамином B3, витамином B1 и марганцем, в то время как английский пирог - Фунт содержит больше витамина B12.
- Французский хлеб покрывает вашу дневную потребность в селене на 45% выше, чем английский пирог - Фунт.
- Французский хлеб имеет в 5 раз больше марганца, чем английский пирог - Фунт. Французский хлеб имеет 0.573 мг марганца, в то время как английский пирог - Фунт имеет 0.11 мг.
- Английский пирог - Фунт имеет низкое содержание натрия.
- Французский хлеб имеет более высокий гликемический индекс (78), чем английский пирог - Фунт (54).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bread, french or vienna, toasted (includes sourdough) и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +287.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +257.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +420.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +494% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +242.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +240% |
| Содержит больше ХолинХолин | +274.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 29.7µg | 5µg | 45% |
| Железо | 3.87mg | 1.48mg | 30% |
| Витамин B9 | 140µg | 42µg | 25% |
| Витамин B3 | 5.38mg | 1.615mg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.427mg | 0.173mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.502g | 4.811g | 20% |
| Марганец | 0.573mg | 0.11mg | 20% |
| Жиры | 2.14g | 13.96g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.83g | 3.419g | 17% |
| Белки | 13g | 5g | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Натрий | 720mg | 377mg | 15% |
| Треонин | 0.316mg | 153mg | 15% |
| Медь | 0.15mg | 0.042mg | 12% |
| Клетчатка | 3.1g | 0.6g | 10% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.249mg | 9% |
| Холин | 17.5mg | 65.6mg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 70µg | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.386g | 3.02g | 7% |
| Цинк | 1.05mg | 0.43mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.036mg | 5% |
| Магний | 31mg | 8mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.65mg | 3% |
| Углеводы | 61.93g | 53.64g | 3% |
| Витамин B5 | 0.616mg | 0.485mg | 3% |
| Калорийность | 319kcal | 353kcal | 2% |
| Фосфор | 126mg | 140mg | 2% |
| Витамин K | 0.5µg | 1.7µg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 58.83g | 53.04g | N/A |
| Кальций | 47mg | 47mg | 0% |
| Калий | 140mg | 149mg | 0% |
| Сахар | 3.59g | 33.36g | N/A |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.134mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.416mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 0.762mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 0.328mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.168mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.543mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.476mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.234mg | 0.117mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.05g | 0.372g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.015g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +160% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +552.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +682.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +311.9% |
