Французский хлеб или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами французский хлеб и имбирный пряник?
- Имбирный пряник и французский хлеб содержат примерно одинаковое количество калорий. Имбирный пряник содержит 356 калорий, а французский хлеб содержит 319 калорий.
- Имбирный пряник имеет меньше витамина B9, селена, витамина B3, витамина B1, витамина B2, железа и фосфора чем французский хлеб.
- Французский хлеб обеспечивает на 27% больше дневной нормы витамина B9
- Французский хлеб имеет в 3 раз больше витамина B3, чем имбирный пряник. Французский хлеб имеет 5.38 мг витамина B3, в то время как имбирный пряник имеет 1.738 мг.
- Имбирный пряник содержит меньше натрия.
Мы использовали Bread, french or vienna, toasted (includes sourdough) и Cake, gingerbread, prepared from recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +169.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +82.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +213.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +124.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +209.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +324.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 140µg | 33µg | 27% |
| Селен | 29.7µg | 16.3µg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.83g | 4.216g | 23% |
| Витамин B3 | 5.38mg | 1.738mg | 23% |
| Жиры | 2.14g | 16.4g | 22% |
| Витамин B1 | 0.427mg | 0.19mg | 20% |
| Белки | 13g | 3.9g | 18% |
| Натрий | 720mg | 327mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.386g | 7.124g | 17% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.162mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.502g | 4.122g | 16% |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Железо | 3.87mg | 2.88mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 32mg | 11% |
| Фосфор | 126mg | 54mg | 10% |
| Калий | 140mg | 439mg | 9% |
| Магний | 31mg | 70mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.19mg | 7% |
| Цинк | 1.05mg | 0.39mg | 6% |
| Медь | 0.15mg | 0.195mg | 5% |
| Марганец | 0.573mg | 0.683mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.616mg | 0.375mg | 5% |
| Углеводы | 61.93g | 49.2g | 4% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Калорийность | 319kcal | 356kcal | 2% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Кальций | 47mg | 71mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 58.83g | 49.2g | N/A |
| Сахар | 3.59g | N/A | |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.134mg | 0.047mg | 0% |
| Треонин | 0.316mg | 0.124mg | 0% |
| Изолейцин | 0.416mg | 0.151mg | 0% |
| Лейцин | 0.762mg | 0.279mg | 0% |
| Лизин | 0.328mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.168mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.543mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.476mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.234mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.05g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +666.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1745.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +408% |
