Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты French bread и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

French bread vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 14% 12% 145% 50% 29% 54% 94% 75% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +169.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.3%
Содержит больше СеленСелен +82.2%
Содержит больше МагнийМагний +125.8%
Содержит больше КальцийКальций +51.1%
Содержит больше КалийКалий +213.6%
Содержит больше МедьМедь +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.6%
Содержит больше МарганецМарганец +19.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 3.8% 0% 107% 85% 101% 37% 22% 0% 1.3% 105% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +209.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +324.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient French bread Имбирный пряник DV% diff.
Витамин B9 140µg 33µg 27%
Селен 29.7µg 16.3µg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.83g 4.216g 23%
Витамин B3 5.38mg 1.738mg 23%
Жиры 2.14g 16.4g 22%
Витамин B1 0.427mg 0.19mg 20%
Белки 13g 3.9g 18%
Натрий 720mg 327mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.386g 7.124g 17%
Витамин B2 0.37mg 0.162mg 16%
Насыщенные жиры 0.502g 4.122g 16%
Клетчатка 3.1g 12%
Железо 3.87mg 2.88mg 12%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Фосфор 126mg 54mg 10%
Калий 140mg 439mg 9%
Магний 31mg 70mg 9%
Витамин B6 0.096mg 0.19mg 7%
Цинк 1.05mg 0.39mg 6%
Медь 0.15mg 0.195mg 5%
Марганец 0.573mg 0.683mg 5%
Витамин B5 0.616mg 0.375mg 5%
Углеводы 61.93g 49.2g 4%
Холин 17.5mg 3%
Витамин B12 0µg 0.06µg 3%
Калорийность 319kcal 356kcal 2%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Кальций 47mg 71mg 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 58.83g 49.2g N/A
Сахар 3.59g N/A
Витамин K 0.5µg 0%
Триптофан 0.134mg 0.047mg 0%
Треонин 0.316mg 0.124mg 0%
Изолейцин 0.416mg 0.151mg 0%
Лейцин 0.762mg 0.279mg 0%
Лизин 0.328mg 0.131mg 0%
Метионин 0.168mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.543mg 0.195mg 0%
Валин 0.476mg 0.173mg 0%
Гистидин 0.234mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.05g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 2% 62% 21% 2%
Белки: 13 г
Жиры: 2.14 г
Углеводы: 61.93 г
Вода: 20.61 г
Другое: 2.32 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +666.4%
Содержит больше ВодаВода +35.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 22% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.83 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1745.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +408%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. French bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174911/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.