Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты French bread и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

French bread vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 14% 12% 145% 50% 29% 54% 94% 75% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +158.3%
Содержит больше КальцийКальций +62.1%
Содержит больше КалийКалий +26.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +176.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.5%
Содержит больше МарганецМарганец +237.1%
Содержит больше СеленСелен +253.6%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 3.8% 0% 107% 85% 101% 37% 22% 0% 1.3% 105% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +84.2%
Содержит больше ХолинХолин +169.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +205.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +240%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.335mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient French bread Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 0.502g 11.051g 48%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Селен 29.7µg 8.4µg 39%
Жиры 2.14g 18.8g 26%
Железо 3.87mg 2.22mg 21%
Натрий 720mg 282mg 19%
Марганец 0.573mg 0.17mg 18%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Витамин B9 140µg 76µg 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Витамин B3 5.38mg 3.19mg 14%
Белки 13g 6.1g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.386g 5.522g 13%
Клетчатка 3.1g 0.8g 9%
Калорийность 319kcal 467kcal 7%
Медь 0.15mg 0.2mg 6%
Цинк 1.05mg 0.38mg 6%
Витамин B6 0.096mg 0.036mg 5%
Витамин B1 0.427mg 0.37mg 5%
Магний 31mg 12mg 5%
Витамин E 0.19mg 0.58mg 3%
Фосфор 126mg 102mg 3%
Витамин B2 0.37mg 0.335mg 3%
Витамин B5 0.616mg 0.488mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Кальций 47mg 29mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Углеводы 61.93g 68.9g 2%
Холин 17.5mg 6.5mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.83g 0.982g 1%
Калий 140mg 111mg 1%
Витамин K 0.5µg 1.7µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 58.83g 68.1g N/A
Сахар 3.59g 20.24g N/A
Триптофан 0.134mg 0.084mg 0%
Треонин 0.316mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.416mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.762mg 0.471mg 0%
Лизин 0.328mg 0.308mg 0%
Метионин 0.168mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.543mg 0.299mg 0%
Валин 0.476mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.234mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.05g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 2% 62% 21% 2%
Белки: 13 г
Жиры: 2.14 г
Углеводы: 61.93 г
Вода: 20.61 г
Другое: 2.32 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +113.1%
Содержит больше ВодаВода +348%
Содержит больше ДругоеДругое +45%
Содержит больше ЖирыЖиры +778.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 22% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.83 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1330.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. French bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174911/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.