Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Frozen yogurt
  5. Сравнить
  6. Frozen yogurt vs. Молоко

Сравнить продукты Frozen yogurt и Молоко

Сравнить

Инфографика

Frozen yogurt vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 48% 30% 1.5% 68% 13% 55% 11% 0% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +263.6%
Содержит больше КальцийКальций +27.2%
Содержит больше КалийКалий +126%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше МедьМедь +1930%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.7%
Содержит больше СеленСелен +17.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 1.6% 0% 10% 42% 3.8% 0% 9.2% 61% 0.75% 9% 1.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше ХолинХолин +471%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.185mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.47µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Frozen yogurt Молоко DV% diff.
Медь 0.203mg 0.01mg 21%
Клетчатка 2g 0g 8%
Магний 40mg 11mg 7%
Витамин B5 0.361mg 7%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Калий 339mg 150mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин A 2µg 58µg 6%
Фосфор 129mg 95mg 5%
Углеводы 19.7g 4.99g 5%
Калорийность 104kcal 42kcal 3%
Холин 3.1mg 17.7mg 3%
Кальций 159mg 125mg 3%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Белки 4.4g 3.37g 2%
Натрий 81mg 44mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.02mg 2%
Цинк 0.49mg 0.42mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.093mg 1%
Насыщенные жиры 0.488g 0.633g 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Витамин B12 0.49µg 0.47µg 1%
Селен 2.8µg 3.3µg 1%
Жиры 0.8g 0.97g 0%
Чистые углеводы 17.7g 4.99g N/A
Холестерин 4mg 5mg 0%
Железо 0.04mg 0.03mg 0%
Сахар 12.61g 5.2g N/A
Витамин E 0.08mg 0.01mg 0%
Марганец 0.003mg 0%
Витамин B2 0.18mg 0.185mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.037mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.205g 0.277g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.03g 0.035g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 20% 74%
Белки: 4.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 19.7 г
Вода: 73.5 г
Другое: 1.6 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +30.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +294.8%
Содержит больше ДругоеДругое +113.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.3%
Содержит больше ВодаВода +22.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.488 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.03 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173464/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.