Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Frozen yogurt и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Frozen yogurt vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 48% 30% 1.5% 68% 13% 55% 11% 0% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КалийКалий +429.7%
Содержит больше МедьМедь +712%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.9%
Содержит больше КальцийКальций +245.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +475%
Содержит больше ЦинкЦинк +614.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +168.2%
Содержит больше СеленСелен +417.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 1.6% 0% 10% 42% 3.8% 0% 9.2% 61% 0.75% 9% 1.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +237.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +242.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +766.7%
Содержит больше ХолинХолин +396.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Frozen yogurt Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 0.488g 19.196g 85%
Витамин B12 0.49µg 1.68µg 50%
Жиры 0.8g 31.14g 47%
Белки 4.4g 25.6g 42%
Кальций 159mg 550mg 39%
Холестерин 4mg 116mg 37%
Натрий 81mg 800mg 31%
Фосфор 129mg 346mg 31%
Витамин A 2µg 261µg 29%
Цинк 0.49mg 3.5mg 27%
Селен 2.8µg 14.5µg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.205g 8.687g 21%
Медь 0.203mg 0.025mg 20%
Калорийность 104kcal 389kcal 14%
Полиненасыщенные жиры 0.03g 1.654g 11%
Витамин B5 0.429mg 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Калий 339mg 64mg 8%
Магний 40mg 14mg 6%
Углеводы 19.7g 1.55g 6%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин B6 0.04mg 0.083mg 3%
Холин 3.1mg 15.4mg 2%
Витамин B9 12µg 6µg 2%
Витамин K 0.3µg 2.6µg 2%
Витамин B2 0.18mg 0.204mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.021mg 2%
Железо 0.04mg 0.23mg 2%
Марганец 0.014mg 1%
Витамин E 0.08mg 0.27mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 17.7g 1.55g N/A
Сахар 12.61g 1.55g N/A
Витамин B3 0.2mg 0.15mg 0%
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 20% 74%
Белки: 4.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 19.7 г
Вода: 73.5 г
Другое: 1.6 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1171%
Содержит больше ВодаВода +93.8%
Содержит больше БелкиБелки +481.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3792.5%
Содержит больше ДругоеДругое +136.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.488 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.03 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4137.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5413.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173464/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.