Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый лаваш и 3 musketeers

Сравнить

Инфографика

Фруктовый лаваш vs 3 musketeers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 14% 28% 57% 5.2% 10% 53% 24% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 16% 12% 25% 52% 15% 30% 25% 21% 10%
Содержит больше КалийКалий +23.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.9%
Содержит больше МарганецМарганец +15%
Содержит больше СеленСелен +42.1%
Содержит больше МагнийМагний +107.1%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +189.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.155mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 187% 2% 11% 0% 11% 23% 1.9% 19% 69% 0% 46% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 6.7% 20% 0% 8.5% 13% 4.3% 14% 3.5% 20% 7.3% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +527.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый лаваш 3 musketeers DV% diff.
Витамин C 56mg 0.2mg 62%
Насыщенные жиры 0.65g 8.646g 36%
Витамин B6 0.3mg 0.015mg 22%
Жиры 2.68g 12.75g 15%
Витамин K 18.2µg 2.9µg 13%
Натрий 403mg 194mg 9%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Фосфор 24mg 69mg 6%
Калорийность 359kcal 436kcal 4%
Магний 14mg 29mg 4%
Кальций 18mg 54mg 4%
Белки 1g 2.6g 3%
Цинк 0.19mg 0.55mg 3%
Витамин E 0.56mg 0.98mg 3%
Витамин B2 0.1mg 0.056mg 3%
Углеводы 82.82g 77.77g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Медь 0.171mg 0.155mg 2%
Витамин A 6µg 20µg 2%
Витамин B5 0.319mg 0.231mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.48g 2.373g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.316g 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Калий 164mg 133mg 1%
Железо 0.75mg 0.67mg 1%
Марганец 0.184mg 0.16mg 1%
Селен 2.7µg 1.9µg 1%
Витамин B1 0.043mg 0.034mg 1%
Витамин B3 0.1mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 82.82g 76.27g N/A
Сахар 57.58g 66.89g N/A
Витамин B9 4µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.129g N/A
Холин 12.9mg 12.2mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 83% 12%
Белки: 1 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 82.82 г
Вода: 12.3 г
Другое: 1.2 г
3% 13% 78% 6%
Белки: 2.6 г
Жиры: 12.75 г
Углеводы: 77.77 г
Вода: 5.8 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ВодаВода +112.1%
Содержит больше БелкиБелки +160%
Содержит больше ЖирыЖиры +375.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~77.77g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.08г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.65 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
76% 21% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.646 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.316 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый лаваш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167540/nutrients
  2. 3 musketeers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168767/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.