Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

3 musketeers состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта 3 musketeers

3 musketeers
Калории ⓘ Calories for selected serving 436
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 76 г.
Default serving size ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 serving 2 fun size bars (28 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -0.4 (щелочной)
Оксалаты ⓘ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0085253815469157 42 мг
TOP 4%  ⓘHigher in content than 96% of foods
TOP 5% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 95% of foods
TOP 11% Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 89% of foods
TOP 14% Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 86% of foods
TOP 22% Сахар ⓘHigher in Сахар content than 78% of foods

3 musketeers калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 436
1 serving 2.13 oz bar 262 60 г
1 serving 2 fun size bars 122 28 г

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 25% 21% 30% 12% 25% 15% 52% 21% 10%
Кальций: 162мг of 1,000мг 16%
Железо: 2мг of 8мг 25%
Магний: 87мг of 420мг 21%
Фосфор: 207мг of 700мг 30%
Калий: 399мг of 3,400мг 12%
Натрий: 582мг of 2,300мг 25%
Цинк: 1.7мг of 11мг 15%
Медь: 0.47мг of 1мг 52%
Марганец: 0.48мг of 2мг 21%
Селен: 5.7µg of 55µg 10%

Минералы - Относительный график

Кальций
54 мг
TOP 32%
Магний
29 мг
TOP 34%
Медь
0.16 мг
TOP 36%
Натрий
194 мг
TOP 42%
Марганец
0.16 мг
TOP 55%
Цинк
0.55 мг
TOP 67%
Железо
0.67 мг
TOP 71%
Фосфор
69 мг
TOP 72%
Калий
133 мг
TOP 75%
Селен
1.9 µg
TOP 77%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 4% 20% 0% 0.67% 8.5% 13% 4.3% 14% 3.5% 3% 20% 6.7% 7.3%
Витамин A: 201IU of 5,000IU 4%
Витамин E: 2.9мг of 15мг 20%
Витамин D: 0µg of 10µg 0%
Витамин C: 0.6мг of 90мг 0.67%
Витамин B1: 0.1мг of 1мг 8.5%
Витамин B2: 0.17мг of 1мг 13%
Витамин B3: 0.69мг of 16мг 4.3%
Витамин B5: 0.69мг of 5мг 14%
Витамин B6: 0.05мг of 1мг 3.5%
Витамин B9, общий: 12µg of 400µg 3%
Витамин B12: 0.48µg of 2µg 20%
Холин: 37мг of 550мг 6.7%
Витамин K: 8.7µg of 120µg 7.3%

Витамины - Относительный график

Витамин A
67 IU
TOP 46%
Витамин E
0.98 мг
TOP 47%
Витамин C
0.2 мг
TOP 52%
Витамин B12
0.16 µg
TOP 60%
Витамин K
2.9 µg
TOP 61%
Витамин B5
0.23 мг
TOP 79%
Витамин B2
0.06 мг
TOP 79%
Витамин B1
0.03 мг
TOP 80%
Витамин B9, общий
4 µg
TOP 83%
Холин
12 мг
TOP 83%
Витамин B3
0.23 мг
TOP 86%
Витамин B6
0.02 мг
TOP 93%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

3% 13% 76% 6% 2%
Белки:
Daily Value: 5%
2.6 г of 50 г
2.6 г (5% of DV )
Жиры:
Daily Value: 20%
12.8 г of 65 г
12.8 г (20% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 26%
77.8 г of 300 г
77.8 г (26% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
5.8 г of 2,000 г
5.8 г (0% of DV )
Другое:
1.1 г
1.1 г

Информация о типе жиров

76% 21% 3%
Насыщенные жиры: 8.6 г
Мононенасыщенные жиры: 2.4 г
Полиненасыщенные жиры: 0.32 г

Распределение пищевых волокон для продукта 3 musketeers

86% 2% 12%
Сахар: 67 г
Клетчатка: 1.5 г
Другое: 9.4 г

Значения всех питательных веществ для продукта 3 musketeers в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 436kcal 22% 11% В 9.3 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 2.6g 6% 73% В 1.1 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 13g 20% 27% В 2.6 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0.2mg 0% 52% В 265 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
76g N/A 4% В 1.4 раз(а) больше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 78g 26% 5% В 2.8 раз(а) больше чем Рис Рис
Холестерин 5mg 2% 52% В 74.6 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Железо 0.67mg 8% 71% В 3.9 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Кальций 54mg 5% 32% В 2.3 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 133mg 4% 75% В 1.1 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Магний 29mg 7% 34% В 4.8 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Сахар 67g N/A 22% В 7.5 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 1.5g 6% 43% В 1.6 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.16mg 17% 36% В 1.1 раз(а) больше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.55mg 5% 67% В 11.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 69mg 10% 72% В 2.6 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 194mg 8% 42% В 2.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 67IU 1% 46% В 249.3 раз(а) меньше чем Морковь Морковь
Витамин A, RAE 20µg 2% 43%
Витамин E 0.98mg 7% 47% В 1.5 раз(а) меньше чем Киви Киви
Марганец 0.16mg 7% 55%
Селен 1.9µg 3% 77%
Витамин B1 0.03mg 3% 80% В 7.8 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.06mg 4% 79% В 2.3 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.23mg 1% 86% В 41.6 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.23mg 5% 79% В 4.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.02mg 1% 93% В 7.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.16µg 7% 60% В 4.4 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин K 2.9µg 2% 61% В 35 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9, общий 4µg 1% 83% В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Транс-жиры 0.13g N/A 60% В 115.4 раз(а) меньше чем Маргарин Маргарин
Холин 12mg 2% 83%
Насыщенные жиры 8.6g 43% 14% В 1.5 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 2.4g N/A 49% В 4.1 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.32g N/A 71% В 149.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100%

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 436
% дневной дозы*
20%
Жиры 13г
39%
Насыщенные жиры 8.6г
0
Транс жиры
1.7%
Холестерин 5мг
8.4%
Соль 194мг
26%
Углеводы 78г
6%
Пищевые волокна 1.5г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 2.6г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 54мг 5.4%

Железо 0.67мг 8.4%

Калий 133мг 3.9%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
limit break
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта 3 musketeers
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168767/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.