Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fruit leather и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Fruit leather vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 14% 28% 57% 5.2% 10% 53% 24% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше МагнийМагний +3300%
Содержит больше КальцийКальций +516.7%
Содержит больше КалийКалий +1429.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1969.3%
Содержит больше МедьМедь +2009.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3252.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2933.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1931%
Содержит больше СеленСелен +388.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 187% 2% 11% 0% 11% 23% 1.9% 19% 69% 0% 46% 3% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +460%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +658.3%
Содержит больше ХолинХолин +13.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +360%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fruit leather Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.171mg 3.607mg 382%
Железо 0.75mg 15.52mg 185%
Марганец 0.184mg 3.737mg 154%
Клетчатка 0g 29.8g 119%
Магний 14mg 476mg 110%
Фосфор 24mg 728mg 101%
Калий 164mg 2509mg 69%
Витамин C 56mg 0mg 62%
Цинк 0.19mg 6.37mg 56%
Белки 1g 18.1g 34%
Насыщенные жиры 0.65g 7.76g 32%
Витамин B2 0.1mg 0.46mg 28%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Селен 2.7µg 13.2µg 19%
Натрий 403mg 19mg 17%
Жиры 2.68g 13.1g 16%
Витамин B6 0.3mg 0.118mg 14%
Витамин B3 0.1mg 2.4mg 14%
Витамин K 18.2µg 2.4µg 13%
Кальций 18mg 111mg 9%
Углеводы 82.82g 58.3g 8%
Витамин B9 4µg 32µg 7%
Мононенасыщенные жиры 1.48g 4.39g 7%
Калорийность 359kcal 220kcal 7%
Витамин B1 0.043mg 0.11mg 6%
Витамин E 0.56mg 0.1mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.42g 1%
Витамин B5 0.319mg 0.254mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 82.82g 28.5g N/A
Сахар 57.58g 1.76g N/A
Холин 12.9mg 11.4mg 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 83% 12%
Белки: 1 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 82.82 г
Вода: 12.3 г
Другое: 1.2 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.1%
Содержит больше ВодаВода +355.6%
Содержит больше БелкиБелки +1710%
Содержит больше ЖирыЖиры +388.8%
Содержит больше ДругоеДругое +550%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.65 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +196.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fruit leather - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167540/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.