Fruit roll ups или кукурузная крупа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами fruit roll ups и кукурузная крупа
- Fruit roll ups содержат больше калорий, чем кукурузная крупа. Fruit roll ups содержат 373 калорий, в то время как кукурузная крупа содержит 74 калорий.
- Кукурузная крупа имеет меньше витамина C и мононенасыщенных жиров.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 133% лучше покрывают fruit roll ups, чем кукурузная крупа
- Fruit roll ups имеют в 387 раз больше сахара, чем кукурузная крупа. Fruit roll ups имеют 38.7 г сахара, в то время как кукурузная крупа имеет 0.1 г.
- Fruit roll ups имеют более высокий гликемический индекс, чем кукурузная крупа.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Snacks, GENERAL MILLS, BETTY CROCKER Fruit Roll Ups, berry flavored, with vitamin C и Cereals, QUAKER, corn grits, instant, plain, prepared (microwaved or boiling water added), without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 120mg | 0mg | 133% |
| Железо | 6.71mg | 84% | |
| Углеводы | 85.2g | 15.95g | 23% |
| Калорийность | 373kcal | 74kcal | 15% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 12% | |
| Витамин B3 | 1.672mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.135mg | 10% | |
| Витамин B9 | 27µg | 7% | |
| Кальций | 64mg | 6% | |
| Селен | 3.2µg | 6% | |
| Крахмал | 15.39g | 6% | |
| Жиры | 3.5g | 0.49g | 5% |
| Натрий | 317mg | 227mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.99g | 0.076g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.724g | 0.081g | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Белки | 0.1g | 1.58g | 3% |
| Фосфор | 14mg | 2% | |
| Марганец | 0.049mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.028mg | 2% | |
| Цинк | 0.09mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.093g | 0.191g | 1% |
| Магний | 6mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.052mg | 1% | |
| Калий | 27mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 85.2g | 14.85g | N/A |
| Сахар | 38.7g | 0.1g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Холин | 2.6mg | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лейцин | 0.228mg | 0% | |
| Лизин | 0.031mg | 0% | |
| Метионин | 0.029mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0% | |
| Валин | 0.077mg | 0% | |
| Гистидин | 0.048mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
85.2 г
Вода:
10.2 г
Другое:
1 г
Белки:
1.58 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
15.95 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +614.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +434.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1480% |
| Содержит больше ВодаВода | +696.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.99 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.724 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.093 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.191 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2028.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +105.4% |
