Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fruit roll ups и general Mills Cheerios

Сравнить

Инфографика

Fruit roll ups vs General Mills Cheerios infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 41% 0% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 120% 57% 1244% 128% 456% 206% 65% 463% 136%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.2%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +678.1%

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 400% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 72% 51% 330% 13% 332% 23% 393% 64% 552% 846% 4.5% 536%
Содержит больше Витамин CВитамин C +455.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fruit roll ups General Mills Cheerios DV% diff.
Железо 33.17mg 415%
Витамин B12 6.77µg 282%
Витамин B6 2.39mg 184%
Витамин B9 714µg 179%
Марганец 3.547mg 154%
Цинк 16.73mg 152%
Витамин B3 20.967mg 131%
Витамин B1 1.327mg 111%
Витамин A 990µg 110%
Витамин C 120mg 21.6mg 109%
Фосфор 481mg 69%
Медь 0.385mg 43%
Кальций 401mg 40%
Селен 3.2µg 24.9µg 39%
Клетчатка 9.4g 38%
Магний 114mg 27%
Белки 0.1g 12.09g 24%
Крахмал 57.37g 24%
Витамин B5 1.073mg 21%
Калий 641mg 19%
Витамин D 136 IU 17%
Витамин D 3.4µg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.093g 2.432g 16%
Омега 6 - линолевая кислота 2.344g 14%
Натрий 317mg 497mg 8%
Витамин B2 0.1mg 8%
Жиры 3.5g 6.73g 5%
Холин 26.2mg 5%
Углеводы 85.2g 73.23g 4%
Витамин E 0.65mg 4%
Omega-3 - ALA 0.068g 4%
Витамин K 1.8µg 2%
Насыщенные жиры 0.99g 1.5g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.724g 2.376g 2%
Калорийность 373kcal 376kcal 0%
Белок в 100 калориях 0.03g 3.2g N/A
Калории на 10 г белка 37300kcal 311kcal N/A
Вес 100 калорий 27g 27g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 1.8 3.2 N/A
Чистые углеводы 85.2g 63.83g N/A
Сахар 38.7g 4.36g N/A
Транс-жиры 0.02g N/A
Триптофан 0.167mg 0%
Треонин 0.418mg 0%
Изолейцин 0.429mg 0%
Лейцин 0.91mg 0%
Лизин 0.366mg 0%
Метионин 0.178mg 0%
Фенилаланин 0.628mg 0%
Валин 0.586mg 0%
Гистидин 0.261mg 0%
Фруктоза 0.09g 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 85% 10%
Белки: 0.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 85.2 г
Вода: 10.2 г
Другое: 1 г
12% 7% 73% 5% 3%
Белки: 12.09 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 73.23 г
Вода: 5.13 г
Другое: 2.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.3%
Содержит больше ВодаВода +98.8%
Содержит больше БелкиБелки +11990%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 61% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.99 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.724 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.093 г
24% 38% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.432 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2515.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fruit roll ups - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168808/nutrients
  2. General Mills Cheerios - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.