Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fruit roll ups и Lo mein

Сравнить

Инфографика

Fruit roll ups vs Lo mein infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 41% 0% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 9.3% 40% 21% 9.8% 19% 56% 31% 64%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.3%
Содержит больше СеленСелен +265.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 400% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Lo mein
11
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 3% 6% 1.5% 12% 29% 15% 16% 16% 0% 32% 21% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6958.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fruit roll ups Lo mein DV% diff.
Витамин C 120mg 1.7mg 131%
Углеводы 85.2g 20.16g 22%
Селен 3.2µg 11.7µg 15%
Калорийность 373kcal 121kcal 13%
Железо 1.07mg 13%
Витамин K 12.7µg 11%
Витамин B2 0.124mg 10%
Марганец 0.24mg 10%
Белки 0.1g 4.77g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.093g 1.291g 8%
Медь 0.064mg 7%
Витамин B9 28µg 7%
Крахмал 16.73g 7%
Фосфор 45mg 6%
Натрий 317mg 430mg 5%
Витамин B6 0.068mg 5%
Витамин B5 0.27mg 5%
Витамин B3 0.81mg 5%
Клетчатка 1.3g 5%
Витамин B1 0.047mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.724g 0.592g 3%
Магний 14mg 3%
Калий 105mg 3%
Цинк 0.36mg 3%
Витамин E 0.3mg 2%
Жиры 3.5g 2.35g 2%
Холин 8.9mg 2%
Насыщенные жиры 0.99g 0.464g 2%
Кальций 21mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 9µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Чистые углеводы 85.2g 18.86g N/A
Сахар 38.7g 2.63g N/A
Транс-жиры 0.008g N/A
Фруктоза 0.33g 0%
0.141g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.134g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 85% 10%
Белки: 0.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 85.2 г
Вода: 10.2 г
Другое: 1 г
5% 2% 20% 71%
Белки: 4.77 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 20.16 г
Вода: 71.33 г
Другое: 1.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +48.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +322.6%
Содержит больше БелкиБелки +4670%
Содержит больше ВодаВода +599.3%
Содержит больше ДругоеДругое +39%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 61% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.99 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.724 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.093 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.592 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +191.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1288.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fruit roll ups - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168808/nutrients
  2. Lo mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.