Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fruit roll ups и Lucky Charms Cereal

Сравнить

Инфографика

Fruit roll ups vs Lucky Charms Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 41% 0% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 130% 20% 835% 71% 508% 124% 85% 283% 80%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.1%
Содержит больше СеленСелен +356.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 400% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 282% 9% 59% 434% 398% 474% 26% 695% 850% 3.5% 556% 8.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +351.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fruit roll ups Lucky Charms Cereal DV% diff.
Витамин B12 6.8µg 283%
Железо 22.27mg 278%
Витамин B6 3.01mg 232%
Витамин B9 741µg 185%
Цинк 18.62mg 169%
Витамин B3 25.3mg 158%
Витамин B1 1.737mg 145%
Витамин B2 1.723mg 133%
Витамин C 120mg 26.6mg 104%
Марганец 2.173mg 94%
Витамин A 847µg 94%
Кальций 434mg 43%
Фосфор 289mg 41%
Медь 0.213mg 24%
Селен 3.2µg 14.6µg 21%
Витамин D 3.9µg 20%
Витамин D 156IU 20%
Клетчатка 5g 20%
Магний 74mg 18%
Крахмал 37.17g 15%
Белки 0.1g 7.67g 15%
Натрий 317mg 648mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.093g 1.542g 10%
Витамин B5 0.439mg 9%
Калий 222mg 7%
Холин 16.1mg 3%
Витамин E 0.45mg 3%
Жиры 3.5g 5.02g 2%
Углеводы 85.2g 80.89g 1%
Фруктоза 0.8g 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Калорийность 373kcal 380kcal 0%
Чистые углеводы 85.2g 75.89g N/A
Сахар 38.7g 36.13g N/A
Транс-жиры 0.013g N/A
Насыщенные жиры 0.99g 0.885g 0%
Мононенасыщенные жиры 1.724g 1.586g 0%
0.044g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.486g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 85% 10%
Белки: 0.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 85.2 г
Вода: 10.2 г
Другое: 1 г
8% 5% 81% 4% 2%
Белки: 7.67 г
Жиры: 5.02 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 4.15 г
Другое: 2.27 г
Содержит больше ВодаВода +145.8%
Содержит больше БелкиБелки +7570%
Содержит больше ЖирыЖиры +43.4%
Содержит больше ДругоеДругое +127%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~80.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 61% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.99 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.724 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.093 г
22% 40% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.885 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.586 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.542 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1558.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.586g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fruit roll ups - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.