Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fruit roll ups и lucky Charms Cereal

Сравнить

Инфографика

Fruit roll ups vs Lucky Charms Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 41% 0% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 130% 20% 835% 71% 508% 124% 85% 283% 80%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.1%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +356.3%

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 400% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 89% 59% 282% 9% 434% 398% 474% 26% 695% 850% 3.5% 556%
Содержит больше Витамин CВитамин C +351.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fruit roll ups Lucky Charms Cereal DV% diff.
Витамин B12 6.8µg 283%
Железо 22.27mg 278%
Витамин B6 3.01mg 232%
Витамин B9 741µg 185%
Цинк 18.62mg 169%
Витамин B3 25.3mg 158%
Витамин B1 1.737mg 145%
Витамин B2 1.723mg 133%
Витамин C 120mg 26.6mg 104%
Витамин A 847µg 94%
Марганец 2.173mg 94%
Кальций 434mg 43%
Фосфор 289mg 41%
Медь 0.213mg 24%
Селен 3.2µg 14.6µg 21%
Витамин D 156 IU 20%
Витамин D 3.9µg 20%
Клетчатка 5g 20%
Магний 74mg 18%
Белки 0.1g 7.67g 15%
Крахмал 37.17g 15%
Натрий 317mg 648mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.093g 1.542g 10%
Витамин B5 0.439mg 9%
Омега 6 - линолевая кислота 1.486g 9%
Калий 222mg 7%
Витамин E 0.45mg 3%
Холин 16.1mg 3%
Omega-3 - ALA 0.044g 3%
Жиры 3.5g 5.02g 2%
Углеводы 85.2g 80.89g 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Фруктоза 0.8g 1%
Калорийность 373kcal 380kcal 0%
Белок в 100 калориях 0.03g 2g N/A
Калории на 10 г белка 37300kcal 495kcal N/A
Вес 100 калорий 27g 26g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 1.8 3.5 N/A
Чистые углеводы 85.2g 75.89g N/A
Сахар 38.7g 36.13g N/A
Транс-жиры 0.013g N/A
Насыщенные жиры 0.99g 0.885g 0%
Мононенасыщенные жиры 1.724g 1.586g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 85% 10%
Белки: 0.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 85.2 г
Вода: 10.2 г
Другое: 1 г
8% 5% 81% 4% 2%
Белки: 7.67 г
Жиры: 5.02 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 4.15 г
Другое: 2.27 г
Содержит больше ВодаВода +145.8%
Содержит больше БелкиБелки +7570%
Содержит больше ЖирыЖиры +43.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~80.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 61% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.99 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.724 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.093 г
22% 40% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.885 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.586 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.542 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1558.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.586g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fruit roll ups - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.