Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lucky Charms Cereal и Kellogg's Special K

Сравнить

Инфографика

Lucky Charms Cereal vs Kellogg's Special K infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 130% 20% 835% 71% 508% 124% 85% 283% 80%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.9% 4.7% 1050% 60% 19% 21% 87% 0% 299%
Содержит больше МагнийМагний +516.7%
Содержит больше КальцийКальций +1787%
Содержит больше КалийКалий +318.9%
Содержит больше МедьМедь +19%
Содержит больше ЦинкЦинк +2598.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +502.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.7%
Содержит больше СеленСелен +276%
Одинаковое количество вещества Натрий ~667mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 169% 9% 117% 434% 398% 474% 26% 695% 850% 3.5% 556% 8.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 227% 100% 306% 99% 423% 441% 424% 0% 1486% 2425% 0.25% 968% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +69.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +18.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше ХолинХолин +46.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +155.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +185.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +74.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~1.69mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 81% 4% 2%
Белки: 7.67 г
Жиры: 5.02 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 4.15 г
Другое: 2.27 г
18% 2% 73% 3% 4%
Белки: 17.79 г
Жиры: 1.79 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 3 г
Другое: 4.02 г
Содержит больше ЖирыЖиры +180.4%
Содержит больше ВодаВода +38.3%
Содержит больше БелкиБелки +131.9%
Содержит больше ДругоеДругое +77.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~73.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 40% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.885 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.586 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.542 г
36% 27% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +428.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +285.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lucky Charms Cereal Kellogg's Special K
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lucky Charms Cereal Kellogg's Special K Мнение
Калорийность 380kcal 377kcal Lucky Charms Cereal
Белки 7.67g 17.79g Kellogg's Special K
Жиры 5.02g 1.79g Lucky Charms Cereal
Витамин C 26.6mg 68mg Kellogg's Special K
75.89g 72g Lucky Charms Cereal
Углеводы 80.89g 73.4g Lucky Charms Cereal
Витамин D 156IU 134IU Lucky Charms Cereal
Магний 74mg 12mg Lucky Charms Cereal
Кальций 434mg 23mg Lucky Charms Cereal
Калий 222mg 53mg Lucky Charms Cereal
Железо 22.27mg 28mg Kellogg's Special K
Сахар 36.13g 12.69g Kellogg's Special K
Клетчатка 5g 1.4g Lucky Charms Cereal
Медь 0.213mg 0.179mg Lucky Charms Cereal
Цинк 18.62mg 0.69mg Lucky Charms Cereal
Крахмал 37.17g Lucky Charms Cereal
Фосфор 289mg 48mg Lucky Charms Cereal
Натрий 648mg 667mg Lucky Charms Cereal
Витамин A 2823IU 1667IU Lucky Charms Cereal
Витамин A, RAE 847µg 500µg Lucky Charms Cereal
Витамин E 0.45mg 15.3mg Kellogg's Special K
Витамин D 3.9µg 3.3µg Lucky Charms Cereal
Марганец 2.173mg Lucky Charms Cereal
Селен 14.6µg 54.9µg Kellogg's Special K
Витамин B1 1.737mg 1.69mg Lucky Charms Cereal
Витамин B2 1.723mg 1.91mg Kellogg's Special K
Витамин B3 25.3mg 22.6mg Lucky Charms Cereal
Витамин B5 0.439mg Lucky Charms Cereal
Витамин B6 3.01mg 6.44mg Kellogg's Special K
Витамин B12 6.8µg 19.4µg Kellogg's Special K
Витамин K 1.4µg 0.1µg Lucky Charms Cereal
Витамин B9 741µg 1290µg Kellogg's Special K
Транс-жиры 0.013g 0g Kellogg's Special K
Холин 16.1mg 11mg Lucky Charms Cereal
Насыщенные жиры 0.885g 0.4g Kellogg's Special K
Мононенасыщенные жиры 1.586g 0.3g Lucky Charms Cereal
Полиненасыщенные жиры 1.542g 0.4g Lucky Charms Cereal
Фруктоза 0.8g Lucky Charms Cereal
0.044g Lucky Charms Cereal
Омега 6 - линолевая кислота 1.486g Lucky Charms Cereal

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lucky Charms Cereal Kellogg's Special K
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
295%
Lucky Charms Cereal
531%
Kellogg's Special K
Итоговая оценка минералов
219%
Lucky Charms Cereal
156%
Kellogg's Special K

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lucky Charms Cereal
Продукт Lucky Charms Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.485g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.