Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lucky Charms Cereal и Kellogg's Frosted Flakes Cereal

Сравнить

Инфографика

Lucky Charms Cereal vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 130% 20% 835% 71% 508% 124% 85% 283% 80%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.9% 6.7% 1001% 13% 4.1% 20% 61% 7.2% 18%
Содержит больше МагнийМагний +825%
Содержит больше КальцийКальций +14366.7%
Содержит больше КалийКалий +192.1%
Содержит больше МедьМедь +446.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +12313.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +514.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3850.9%
Содержит больше СеленСелен +342.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 169% 9% 117% 434% 398% 474% 26% 695% 850% 3.5% 556% 8.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 81% 94% 1.4% 141% 476% 399% 519% 13% 825% 1013% 0.5% 287% 1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +81.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +542.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94%
Содержит больше ХолинХолин +747.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +19.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~24.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~1.903mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~1.73mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~27.667mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 81% 4% 2%
Белки: 7.67 г
Жиры: 5.02 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 4.15 г
Другое: 2.27 г
4% 2% 89% 4%
Белки: 3.96 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 89.2 г
Вода: 4.18 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +93.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +198.8%
Содержит больше ДругоеДругое +131.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~4.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 40% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.885 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.586 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.542 г
33% 19% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.265 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +498.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 39% 6% 2%
Крахмал: 37.17 г
Сахароза: 28.9 г
Глюкоза: 4.7 г
Фруктоза: 0.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.73 г
Галактоза: 0 г
57% 38% 2% 2%
Крахмал: 46.1 г
Сахароза: 31.33 г
Глюкоза: 1.8 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.63 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +161.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +174.6%
Содержит больше КрахмалКрахмал +24%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +108.8%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~31.33g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lucky Charms Cereal Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lucky Charms Cereal Kellogg's Frosted Flakes Cereal Мнение
Калорийность 380kcal 369kcal Lucky Charms Cereal
Белки 7.67g 3.96g Lucky Charms Cereal
Жиры 5.02g 1.68g Lucky Charms Cereal
Витамин C 26.6mg 24.2mg Lucky Charms Cereal
75.89g 87g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Углеводы 80.89g 89.2g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Витамин D 156IU 188IU Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Магний 74mg 8mg Lucky Charms Cereal
Кальций 434mg 3mg Lucky Charms Cereal
Калий 222mg 76mg Lucky Charms Cereal
Железо 22.27mg 26.7mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Сахар 36.13g 35.43g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Клетчатка 5g 2.2g Lucky Charms Cereal
Медь 0.213mg 0.039mg Lucky Charms Cereal
Цинк 18.62mg 0.15mg Lucky Charms Cereal
Крахмал 37.17g 46.1g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Фосфор 289mg 47mg Lucky Charms Cereal
Натрий 648mg 468mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Витамин A 2823IU 1559IU Lucky Charms Cereal
Витамин A 847µg 450µg Lucky Charms Cereal
Витамин E 0.45mg 0.07mg Lucky Charms Cereal
Витамин D 3.9µg 4.7µg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Марганец 2.173mg 0.055mg Lucky Charms Cereal
Селен 14.6µg 3.3µg Lucky Charms Cereal
Витамин B1 1.737mg 1.903mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Витамин B2 1.723mg 1.73mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Витамин B3 25.3mg 27.667mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Витамин B5 0.439mg 0.215mg Lucky Charms Cereal
Витамин B6 3.01mg 3.573mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Витамин B12 6.8µg 8.1µg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Витамин K 1.4µg 0.2µg Lucky Charms Cereal
Витамин B9 741µg 382µg Lucky Charms Cereal
Транс-жиры 0.013g 0g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Холин 16.1mg 1.9mg Lucky Charms Cereal
Насыщенные жиры 0.885g 0.451g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Мононенасыщенные жиры 1.586g 0.265g Lucky Charms Cereal
Полиненасыщенные жиры 1.542g 0.669g Lucky Charms Cereal
Триптофан 0.028mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Треонин 0.13mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Изолейцин 0.149mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Лейцин 0.633mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Лизин 0.028mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Метионин 0.065mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Фенилаланин 0.223mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Валин 0.195mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Гистидин 0.112mg Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Фруктоза 0.8g 1.67g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g Kellogg's Frosted Flakes Cereal
0.044g 0.032g Lucky Charms Cereal
Омега 6 - линолевая кислота 1.486g 0.629g Lucky Charms Cereal

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lucky Charms Cereal Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
295%
Lucky Charms Cereal
296%
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Итоговая оценка минералов
219%
Lucky Charms Cereal
114%
Kellogg's Frosted Flakes Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lucky Charms Cereal
Продукт Lucky Charms Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 180mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.434g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Гликемический индекс продукта Kellogg's Frosted Flakes Cereal ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.