Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Fruit roll ups
  5. Сравнить
  6. Fruit roll ups vs. Испанский рис

Сравнить продукты Fruit roll ups и Испанский рис

Сравнить

Какие основные различия между продуктами fruit roll ups и испанский рис?

  • Fruit roll ups богаты витамином C, в то время как испанский рис содержит больше селена и полиненасыщенных жиров.
  • Fruit roll ups обеспечивают на 133% больше дневной нормы витамина C
  • Испанский рис имеет в 30 раз меньше сахара, чем fruit roll ups. Fruit roll ups имеют 38.7 г сахара, в то время как испанский рис имеет 1.3 г.
  • Fruit roll ups имеют более высокий гликемический индекс (99), чем испанский рис (51).

Мы использовали Snacks, GENERAL MILLS, BETTY CROCKER Fruit Roll Ups, berry flavored, with vitamin C и Restaurant, Mexican, spanish rice в этом сравнении.

Инфографика

Fruit roll ups vs Испанский рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 41% 0% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6% 10% 43% 22% 13% 24% 69% 51% 40%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше СеленСелен +131.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 400% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 2% 12% 0% 46% 17% 45% 25% 19% 10% 33% 38% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +119900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fruit roll ups Испанский рис DV% diff.
Витамин C 120mg 0.1mg 133%
Углеводы 85.2g 31.16g 18%
Марганец 0.39mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.093g 2.317g 15%
Витамин B3 2.378mg 15%
Витамин B1 0.183mg 15%
Железо 1.15mg 14%
Витамин B9 50µg 13%
Крахмал 27.55g 11%
Витамин K 13µg 11%
Калорийность 373kcal 185kcal 9%
Фенилаланин 153mg 9%
Натрий 317mg 528mg 9%
Селен 3.2µg 7.4µg 8%
Витамин B5 0.415mg 8%
Фосфор 57mg 8%
Медь 0.065mg 7%
Белки 0.1g 3.28g 6%
Витамин B2 0.074mg 6%
Витамин B6 0.082mg 6%
Клетчатка 1.2g 5%
Витамин E 0.6mg 4%
Цинк 0.48mg 4%
Калий 116mg 3%
Жиры 3.5g 5.29g 3%
Витамин B12 0.08µg 3%
Магний 13mg 3%
Кальций 20mg 2%
Холин 9.1mg 2%
Витамин A 6µg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.724g 1.511g 1%
Фруктоза 0.42g 1%
Чистые углеводы 85.2g 29.96g N/A
Сахар 38.7g 1.3g N/A
Транс-жиры 0.07g N/A
Насыщенные жиры 0.99g 1.005g 0%
Триптофан 0.044mg 0%
Треонин 0.098mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0%
Лейцин 0.24mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.071mg 0%
Валин 0.137mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
0.238g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.052g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 85% 10%
Белки: 0.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 85.2 г
Вода: 10.2 г
Другое: 1 г
3% 5% 31% 59% 2%
Белки: 3.28 г
Жиры: 5.29 г
Углеводы: 31.16 г
Вода: 58.54 г
Другое: 1.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.4%
Содержит больше БелкиБелки +3180%
Содержит больше ЖирыЖиры +51.1%
Содержит больше ВодаВода +473.9%
Содержит больше ДругоеДругое +73%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 61% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.99 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.724 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.093 г
21% 31% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.005 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.511 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.317 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2391.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.005g

Другие также сравнивают

Fruit roll ups
Fruit roll ups vs
Fruit roll ups
Fruit roll ups vs
Fruit roll ups
Fruit roll ups vs
Испанский рис
Испанский рис vs Рис
Рис
Испанский рис
Испанский рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Испанский рис
Испанский рис vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fruit roll ups - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168808/nutrients
  2. Испанский рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167665/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.