Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Fruit roll ups
  5. Сравнить
  6. Fruit roll ups vs. Spanish rice

Сравнить продукты Fruit roll ups и Spanish rice

Сравнить

Инфографика

Fruit roll ups vs Spanish rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 41% 0% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6% 10% 43% 22% 13% 24% 69% 51% 40%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше СеленСелен +131.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 400% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 6% 12% 0% 46% 17% 45% 25% 19% 10% 33% 38% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +119900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 85% 10%
Белки: 0.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 85.2 г
Вода: 10.2 г
Другое: 1 г
3% 5% 31% 59% 2%
Белки: 3.28 г
Жиры: 5.29 г
Углеводы: 31.16 г
Вода: 58.54 г
Другое: 1.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.4%
Содержит больше БелкиБелки +3180%
Содержит больше ЖирыЖиры +51.1%
Содержит больше ВодаВода +473.9%
Содержит больше ДругоеДругое +73%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 61% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.99 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.724 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.093 г
21% 31% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.005 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.511 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.317 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2391.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.005g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fruit roll ups Spanish rice
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fruit roll ups Spanish rice Мнение
Калорийность 373kcal 185kcal Fruit roll ups
Белки 0.1g 3.28g Spanish rice
Жиры 3.5g 5.29g Spanish rice
Витамин C 120mg 0.1mg Fruit roll ups
85.2g 29.96g Fruit roll ups
Углеводы 85.2g 31.16g Fruit roll ups
Магний 13mg Spanish rice
Кальций 20mg Spanish rice
Калий 116mg Spanish rice
Железо 1.15mg Spanish rice
Сахар 38.7g 1.3g Spanish rice
Клетчатка 1.2g Spanish rice
Медь 0.065mg Spanish rice
Цинк 0.48mg Spanish rice
Крахмал 27.55g Spanish rice
Фосфор 57mg Spanish rice
Натрий 317mg 528mg Fruit roll ups
Витамин A 100IU Spanish rice
Витамин A, RAE 6µg Spanish rice
Витамин E 0.6mg Spanish rice
Марганец 0.39mg Spanish rice
Селен 3.2µg 7.4µg Spanish rice
Витамин B1 0.183mg Spanish rice
Витамин B2 0.074mg Spanish rice
Витамин B3 2.378mg Spanish rice
Витамин B5 0.415mg Spanish rice
Витамин B6 0.082mg Spanish rice
Витамин B12 0.08µg Spanish rice
Витамин K 13µg Spanish rice
Витамин B9 50µg Spanish rice
Транс-жиры 0.07g Fruit roll ups
Холин 9.1mg Spanish rice
Насыщенные жиры 0.99g 1.005g Fruit roll ups
Мононенасыщенные жиры 1.724g 1.511g Fruit roll ups
Полиненасыщенные жиры 0.093g 2.317g Spanish rice
Триптофан 0.044mg Spanish rice
Треонин 0.098mg Spanish rice
Изолейцин 0.109mg Spanish rice
Лейцин 0.24mg Spanish rice
Лизин 0.131mg Spanish rice
Метионин 0.071mg Spanish rice
Фенилаланин 153mg Spanish rice
Валин 0.137mg Spanish rice
Гистидин 0.071mg Spanish rice
Фруктоза 0.42g Spanish rice
0.238g Spanish rice
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g Spanish rice
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g Spanish rice
Омега 6 - линолевая кислота 2.052g Spanish rice

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fruit roll ups Spanish rice
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fruit roll ups
Fruit roll ups vs
Fruit roll ups
Fruit roll ups vs
Fruit roll ups
Fruit roll ups vs
Spanish rice
Spanish rice vs Рис
Рис
Spanish rice
Spanish rice vs Коричневый рис
Коричневый рис
Spanish rice
Spanish rice vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Fruit roll ups
20%
Spanish rice
Итоговая оценка минералов
6%
Fruit roll ups
29%
Spanish rice

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spanish rice
Spanish rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Spanish rice
Гликемический индекс продукта Spanish rice ниже (Разница - 48)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Spanish rice
Продукт Spanish rice более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Spanish rice
Продукт Spanish rice более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fruit roll ups
Fruit roll ups содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fruit roll ups
Fruit roll ups содержит меньше вещества Натрий (Разница - 211mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fruit roll ups
Fruit roll ups содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fruit roll ups - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168808/nutrients
  2. Spanish rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167665/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.