Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Fruit roll ups
  5. Сравнить
  6. Fruit roll ups vs. Такитос

Fruit roll ups или такитос - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Обзор различий между продуктами fruit roll ups и такитос

  • Такитос содержат меньше калорий, чем fruit roll ups. В то время как такитос содержат 284 калорий, fruit roll ups содержат только 373 калорий.
  • Fruit roll ups содержат больше витамина C, но такитос содержат больше селена, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
  • Fruit roll ups покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 133% выше, чем такитос.
  • Fruit roll ups содержат в 30 раз больше сахара, чем такитос, В то время как fruit roll ups содержат 38.7 г сахара, такитос содержат только 1.3 г.
  • Такитос имеют более низкий гликемический индекс.

Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Snacks, GENERAL MILLS, BETTY CROCKER Fruit Roll Ups, berry flavored, with vitamin C и Taquitos, frozen, chicken and cheese, oven-heated.

Инфографика

Fruit roll ups vs Такитос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 41% 0% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 31% 14% 93% 33% 19% 57% 59% 50% 91%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Содержит больше СеленСелен +421.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 400% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 23% 1.5% 83% 64% 72% 29% 32% 23% 42% 51% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fruit roll ups Такитос DV% diff.
Витамин C 120mg 0mg 133%
Железо 2.47mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.093g 4.235g 28%
Витамин B1 0.331mg 28%
Селен 3.2µg 16.7µg 25%
Витамин B3 3.85mg 24%
Витамин B2 0.277mg 21%
Фосфор 132mg 19%
Белки 0.1g 9.21g 18%
Углеводы 85.2g 33.63g 17%
Марганец 0.387mg 17%
Витамин B9 68µg 17%
Жиры 3.5g 12.54g 14%
Витамин K 16.9µg 14%
Крахмал 29.62g 12%
Клетчатка 2.9g 12%
Медь 0.1mg 11%
Витамин B6 0.14mg 11%
Кальций 104mg 10%
Витамин B5 0.481mg 10%
Витамин E 1.13mg 8%
Витамин B12 0.18µg 8%
Мононенасыщенные жиры 1.724g 4.835g 8%
Цинк 0.71mg 6%
Натрий 317mg 453mg 6%
Магний 24mg 6%
Насыщенные жиры 0.99g 2.31g 6%
Калий 155mg 5%
Калорийность 373kcal 284kcal 4%
Холестерин 13mg 4%
Витамин A 30µg 3%
Холин 15.9mg 3%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 85.2g 30.73g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 38.7g 1.3g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.1mg 0%
Треонин 0.269mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0%
Лейцин 0.717mg 0%
Лизин 0.468mg 0%
Метионин 0.189mg 0%
Фенилаланин 0.418mg 0%
Валин 0.428mg 0%
Гистидин 0.249mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.593g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.591g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 85% 10%
Белки: 0.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 85.2 г
Вода: 10.2 г
Другое: 1 г
9% 13% 34% 43% 2%
Белки: 9.21 г
Жиры: 12.54 г
Углеводы: 33.63 г
Вода: 42.74 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +153.3%
Содержит больше БелкиБелки +9110%
Содержит больше ЖирыЖиры +258.3%
Содержит больше ВодаВода +319%
Содержит больше ДругоеДругое +88%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 61% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.99 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.724 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.093 г
20% 42% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.31 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.235 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +180.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4453.8%

Другие также сравнивают

Fruit roll ups
Fruit roll ups vs
Fruit roll ups
Fruit roll ups vs
Fruit roll ups
Fruit roll ups vs
Такитос
Такитос vs Ракушки для тостада
Ракушки для тостада
Такитос
Такитос vs Кесадилья с куриной
Кесадилья с куриной
Такитос
Такитос vs Индийские лепёшки наан
Индийские лепёшки наан

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fruit roll ups - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168808/nutrients
  2. Такитос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.