Сравнить продукты Такитос и Индийские лепёшки наан
Сравнить
Сводка различий между продуктами такитос и индийские лепёшки наан
- Такитос имеют больше витамина B9, витамина B1, витамина K, селена, железа и витамина B12, однако индийские лепёшки наан содержит больше марганца, магния, фосфора и клетчатки.
- Индийские лепёшки наан покрывает вашу дневную потребность в марганце на 44% больше, чем такитос.
- Индийские лепёшки наан имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Taquitos, frozen, chicken and cheese, oven-heated и Bread, naan, whole wheat, commercially prepared, refrigerated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +76.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +183.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +58% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +261.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +412.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325% |
| Содержит больше ХолинХолин | +57.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.387mg | 1.4mg | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.235g | 1.258g | 20% |
| Витамин B1 | 0.331mg | 0.176mg | 13% |
| Витамин B9 | 68µg | 16µg | 13% |
| Витамин K | 16.9µg | 3.3µg | 11% |
| Селен | 16.7µg | 11.4µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 10% | |
| Магний | 24mg | 68mg | 10% |
| Железо | 2.47mg | 1.73mg | 9% |
| Жиры | 12.54g | 6.7g | 9% |
| Витамин B12 | 0.18µg | 0µg | 8% |
| Клетчатка | 2.9g | 4.8g | 8% |
| Фосфор | 132mg | 188mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 1.946g | 7% |
| Витамин B2 | 0.277mg | 0.18mg | 7% |
| Медь | 0.1mg | 0.158mg | 6% |
| Кальций | 104mg | 59mg | 5% |
| Цинк | 0.71mg | 1.24mg | 5% |
| Холестерин | 13mg | 1mg | 4% |
| Углеводы | 33.63g | 46.21g | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.31g | 2.907g | 3% |
| Витамин A | 30µg | 2µg | 3% |
| Крахмал | 29.62g | 36g | 3% |
| Белки | 9.21g | 10.2g | 2% |
| Витамин B3 | 3.85mg | 3.58mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 1.13mg | 1.32mg | 1% |
| Натрий | 453mg | 467mg | 1% |
| Холин | 15.9mg | 10.1mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.128mg | 1% |
| Калий | 155mg | 185mg | 1% |
| Фруктоза | 0.12g | 0.8g | 1% |
| Калорийность | 284kcal | 286kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 30.73g | 41.41g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 1.3g | 3.4g | N/A |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Триптофан | 0.1mg | 0% | |
| Треонин | 0.269mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.358mg | 0% | |
| Лейцин | 0.717mg | 0% | |
| Лизин | 0.468mg | 0% | |
| Метионин | 0.189mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.418mg | 0% | |
| Валин | 0.428mg | 0% | |
| Гистидин | 0.249mg | 0% | |
| 0.593g | N/A | ||
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.591g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.21 г
Жиры:
12.54 г
Углеводы:
33.63 г
Вода:
42.74 г
Другое:
1.88 г
Белки:
10.2 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
46.21 г
Вода:
34.9 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.99г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.31 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.235 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.946 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +148.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +236.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
29.62 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
0.09 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.78 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
36 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.6 г
Фруктоза:
0.8 г
Лактоза:
0.5 г
Мальтоза:
1.5 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +21.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +566.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +566.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +92.3% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
