Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты General Mills Cocoa Puffs и Пои

Сравнить

Инфографика

General Mills Cocoa Puffs vs Пои infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 111% 24% 626% 49% 379% 95% 74% 48% 35%
Пои
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 4.8% 16% 33% 55% 6% 17% 1.6% 48% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +145.8%
Содержит больше КальцийКальций +2212.5%
Содержит больше КалийКалий +48.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1797.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +6218.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +469.2%
Содержит больше СеленСелен +828.6%
Содержит больше МедьМедь +12.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 176% 14% 56% 350% 369% 347% 23% 427% 700% 5.3% 278% 6.7%
Пои
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 46% 0% 33% 9.2% 21% 18% 63% 0% 2.5% 16% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +455%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17466.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +976.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1581.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +578.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +110%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1661.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +228.6%
Содержит больше ХолинХолин +36.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient General Mills Cocoa Puffs Пои DV% diff.
Витамин B12 5.6µg 0µg 233%
Железо 16.7mg 0.88mg 198%
Цинк 13.9mg 0.22mg 124%
Витамин B6 1.852mg 0.273mg 121%
Витамин B2 1.6mg 0.04mg 120%
Витамин B3 18.5mg 1.1mg 109%
Витамин B1 1.4mg 0.13mg 106%
Витамин B9 370µg 21µg 87%
Витамин A 527µg 3µg 58%
Кальций 370mg 16mg 35%
Фосфор 222mg 39mg 26%
Натрий 564mg 12mg 24%
Клетчатка 5.7g 0.4g 21%
Витамин C 22.2mg 4mg 20%
Витамин D 148IU 0IU 19%
Витамин D 3.7µg 0µg 19%
Углеводы 83.7g 27.23g 19%
Полиненасыщенные жиры 2.1g 0.058g 14%
Калорийность 383kcal 112kcal 14%
Витамин E 0.7mg 2.3mg 11%
Селен 6.5µg 0.7µg 11%
Белки 5.6g 0.38g 10%
Магний 59mg 24mg 8%
Жиры 5.2g 0.14g 8%
Насыщенные жиры 1g 0.029g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.7g 0.011g 4%
Калий 272mg 183mg 3%
Медь 0.148mg 0.166mg 2%
Витамин B5 0.388mg 0.293mg 2%
Кофеин 6mg 0mg 2%
Витамин K 2.1µg 1µg 1%
Холин 12.2mg 16.7mg 1%
Чистые углеводы 78g 26.83g N/A
Сахар 37.2g 0.39g N/A
Марганец 0.369mg 0.37mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 84% 2% 4%
Белки: 5.6 г
Жиры: 5.2 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 1.8 г
Другое: 3.7 г
Пои
1
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +1373.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3614.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +207.4%
Содержит больше ДругоеДругое +506.6%
Содержит больше ВодаВода +3880%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 35% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.1 г
Пои
1
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15354.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3520.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пои - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.