Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты General Mills Cocoa Puffs и Post Golden Crisp Cereal

Сравнить

Инфографика

General Mills Cocoa Puffs vs Post Golden Crisp Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 111% 24% 626% 49% 379% 95% 74% 48% 35%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 4.5% 16% 251% 67% 153% 97% 12% 0% 265%
Содержит больше КальцийКальций +2366.7%
Содержит больше КалийКалий +54.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +149.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +148.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МедьМедь +35.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.2%
Содержит больше СеленСелен +647.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~59mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~227mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 176% 14% 56% 350% 369% 347% 23% 427% 700% 5.3% 278% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 277% 6.6% 111% 350% 369% 347% 0% 438% 700% 2.3% 278% 7.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +112.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +57.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше ХолинХолин +13.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~1.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~1.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~18.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~1.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~5.6µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~370µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient General Mills Cocoa Puffs Post Golden Crisp Cereal DV% diff.
Железо 16.7mg 6.7mg 125%
Селен 6.5µg 48.6µg 77%
Цинк 13.9mg 5.6mg 75%
Кальций 370mg 15mg 36%
Витамин A 527µg 832µg 34%
Витамин C 22.2mg 0mg 25%
Натрий 564mg 95mg 20%
Витамин D 3.7µg 7.4µg 19%
Витамин D 148IU 296IU 19%
Марганец 0.369mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.1g 0.6g 10%
Витамин B5 0.388mg 8%
Медь 0.148mg 0.2mg 6%
Жиры 5.2g 1.7g 5%
Насыщенные жиры 1g 0.2g 4%
Витамин B6 1.852mg 1.9mg 4%
Клетчатка 5.7g 5g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.7g 0.6g 3%
Калий 272mg 176mg 3%
Кофеин 6mg 0mg 2%
Углеводы 83.7g 90.1g 2%
Витамин E 0.7mg 0.33mg 2%
Фосфор 222mg 227mg 1%
Витамин K 2.1µg 0.9µg 1%
Калорийность 383kcal 380kcal 0%
Белки 5.6g 5.5g 0%
Чистые углеводы 78g 85.1g N/A
Магний 59mg 59mg 0%
Сахар 37.2g 53.6g N/A
Витамин B1 1.4mg 1.4mg 0%
Витамин B2 1.6mg 1.6mg 0%
Витамин B3 18.5mg 18.5mg 0%
Витамин B12 5.6µg 5.6µg 0%
Витамин B9 370µg 370µg 0%
Холин 12.2mg 13.8mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 84% 2% 4%
Белки: 5.6 г
Жиры: 5.2 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 1.8 г
Другое: 3.7 г
6% 2% 90%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 90.1 г
Вода: 1.4 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +205.9%
Содержит больше ВодаВода +28.6%
Содержит больше ДругоеДругое +184.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.5g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~90.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 35% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.1 г
14% 43% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.6 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +183.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +250%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.