Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Post Golden Crisp Cereal и General Mills Franken Berry

Сравнить

Инфографика

Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Franken Berry infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 4.5% 16% 251% 67% 153% 97% 12% 0% 265%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 91% 14% 510% 43% 311% 78% 60% 0% 108%
Содержит больше МагнийМагний +145.8%
Содержит больше МедьМедь +55%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.3%
Содержит больше СеленСелен +145.5%
Содержит больше КальцийКальций +1920%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~163mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 167% 6.6% 222% 350% 369% 347% 0% 438% 700% 2.3% 278% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 91% 15% 90% 275% 298% 285% 0% 348% 563% 3% 227% 5.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +83.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +146.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +24.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.1%
Содержит больше ХолинХолин +26.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +133.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 90%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 90.1 г
Вода: 1.4 г
Другое: 1.3 г
6% 4% 85% 2% 3%
Белки: 5.5 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 85.4 г
Вода: 1.89 г
Другое: 2.91 г
Содержит больше ЖирыЖиры +152.9%
Содержит больше ВодаВода +35%
Содержит больше ДругоеДругое +123.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.5g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~85.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 43% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.6 г
13% 53% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.39 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +248.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +131.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Post Golden Crisp Cereal General Mills Franken Berry
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Post Golden Crisp Cereal General Mills Franken Berry Мнение
Калорийность 380kcal 386kcal General Mills Franken Berry
Белки 5.5g 5.5g
Жиры 1.7g 4.3g General Mills Franken Berry
Витамин C 0mg 18.2mg General Mills Franken Berry
85.1g 81.2g Post Golden Crisp Cereal
Углеводы 90.1g 85.4g Post Golden Crisp Cereal
Витамин D 296IU 121IU Post Golden Crisp Cereal
Магний 59mg 24mg Post Golden Crisp Cereal
Кальций 15mg 303mg General Mills Franken Berry
Калий 176mg 163mg Post Golden Crisp Cereal
Железо 6.7mg 13.6mg General Mills Franken Berry
Сахар 53.6g 27.29g General Mills Franken Berry
Клетчатка 5g 4.2g Post Golden Crisp Cereal
Медь 0.2mg 0.129mg Post Golden Crisp Cereal
Цинк 5.6mg 11.39mg General Mills Franken Berry
Фосфор 227mg 182mg Post Golden Crisp Cereal
Натрий 95mg 458mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин A 2778IU 1515IU Post Golden Crisp Cereal
Витамин A 832µg 420µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин E 0.33mg 0.77mg General Mills Franken Berry
Витамин D 7.4µg 3µg Post Golden Crisp Cereal
Селен 48.6µg 19.8µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B1 1.4mg 1.1mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B2 1.6mg 1.29mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B3 18.5mg 15.19mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B6 1.9mg 1.51mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B12 5.6µg 4.5µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин K 0.9µg 1.2µg General Mills Franken Berry
Витамин B9 370µg 303µg Post Golden Crisp Cereal
Холин 13.8mg 10.9mg Post Golden Crisp Cereal
Насыщенные жиры 0.2g 0.5g Post Golden Crisp Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.6g 2.09g General Mills Franken Berry
Полиненасыщенные жиры 0.6g 1.39g General Mills Franken Berry

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Post Golden Crisp Cereal General Mills Franken Berry
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
222%
Post Golden Crisp Cereal
174%
General Mills Franken Berry
Итоговая оценка минералов
91%
Post Golden Crisp Cereal
123%
General Mills Franken Berry

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.3g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Post Golden Crisp Cereal
Продукт Post Golden Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry содержит меньше вещества Сахар (Разница - 26.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.