Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Post Golden Crisp Cereal и General Mills Count Chocula

Сравнить

Инфографика

Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Count Chocula infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 4.5% 16% 251% 67% 153% 97% 12% 0% 265%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 111% 20% 626% 49% 379% 95% 64% 0% 35%
Содержит больше МагнийМагний +96.7%
Содержит больше МедьМедь +35.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.5%
Содержит больше СеленСелен +647.7%
Содержит больше КальцийКальций +2366.7%
Содержит больше КалийКалий +29.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +149.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +148%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~222mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 167% 6.6% 222% 350% 369% 347% 0% 438% 700% 2.3% 278% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 111% 12% 111% 348% 369% 347% 25% 427% 699% 4.3% 278% 7.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +87.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +88.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~1.39mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~1.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~18.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~1.85mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~5.59µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~370µg
Одинаковое количество вещества Холин ~13.1mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 90%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 90.1 г
Вода: 1.4 г
Другое: 1.3 г
5% 5% 85% 2% 4%
Белки: 5.4 г
Жиры: 4.69 г
Углеводы: 84.5 г
Вода: 1.89 г
Другое: 3.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +175.9%
Содержит больше ВодаВода +35%
Содержит больше ДругоеДругое +170.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.4g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~84.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 43% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.6 г
13% 51% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.6 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +281.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +166.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Post Golden Crisp Cereal General Mills Count Chocula
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Post Golden Crisp Cereal General Mills Count Chocula Мнение
Калорийность 380kcal 383kcal General Mills Count Chocula
Белки 5.5g 5.4g Post Golden Crisp Cereal
Жиры 1.7g 4.69g General Mills Count Chocula
Витамин C 0mg 22.2mg General Mills Count Chocula
85.1g 79.5g Post Golden Crisp Cereal
Углеводы 90.1g 84.5g Post Golden Crisp Cereal
Витамин D 296IU 148IU Post Golden Crisp Cereal
Магний 59mg 30mg Post Golden Crisp Cereal
Кальций 15mg 370mg General Mills Count Chocula
Калий 176mg 228mg General Mills Count Chocula
Железо 6.7mg 16.7mg General Mills Count Chocula
Сахар 53.6g 33.09g General Mills Count Chocula
Клетчатка 5g 5g
Медь 0.2mg 0.148mg Post Golden Crisp Cereal
Цинк 5.6mg 13.89mg General Mills Count Chocula
Фосфор 227mg 222mg Post Golden Crisp Cereal
Натрий 95mg 488mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин A 2778IU 1852IU Post Golden Crisp Cereal
Витамин A 832µg 526µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин E 0.33mg 0.62mg General Mills Count Chocula
Витамин D 7.4µg 3.7µg Post Golden Crisp Cereal
Селен 48.6µg 6.5µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B1 1.4mg 1.39mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B2 1.6mg 1.6mg
Витамин B3 18.5mg 18.5mg
Витамин B5 0.42mg General Mills Count Chocula
Витамин B6 1.9mg 1.85mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B12 5.6µg 5.59µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин K 0.9µg 1.7µg General Mills Count Chocula
Витамин B9 370µg 370µg
Транс-жиры 0g 0.1g Post Golden Crisp Cereal
Холин 13.8mg 13.1mg Post Golden Crisp Cereal
Насыщенные жиры 0.2g 0.6g Post Golden Crisp Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.6g 2.29g General Mills Count Chocula
Полиненасыщенные жиры 0.6g 1.6g General Mills Count Chocula

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Post Golden Crisp Cereal General Mills Count Chocula
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
222%
Post Golden Crisp Cereal
216%
General Mills Count Chocula
Итоговая оценка минералов
91%
Post Golden Crisp Cereal
140%
General Mills Count Chocula

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 393mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.