General Mills Cocoa Puffs или стейк Солсбери - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами general Mills Cocoa Puffs и стейк Солсбери
- Стейк Солсбери содержит меньше калорий, чем general Mills Cocoa Puffs. Стейк Солсбери содержит 149 калорий, в то время как general Mills Cocoa Puffs содержат 383 калорий.
- General Mills Cocoa Puffs имеют больше витамина B12, железа, витамина B6, цинка, витамина B2, витамина B1, витамина B3, витамина B9, витамина A и кальция чем стейк Солсбери.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 216% лучше покрывают general Mills Cocoa Puffs, чем стейк Солсбери
- General Mills Cocoa Puffs содержат в 370 раз больше витамина A, чем стейк Солсбери. General Mills Cocoa Puffs содержат 1852 IU витамина A, в то время как стейк Солсбери содержит 5 IU.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cereals ready-to-eat, GENERAL MILLS, COCOA PUFFS и Salisbury steak with gravy, frozen.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +247.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +687.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1657.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1753.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +26250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +204.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2272.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1255.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1301.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1313.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1265.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2746.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +283.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.6µg | 0.41µg | 216% |
| Железо | 16.7mg | 0.95mg | 197% |
| Витамин B6 | 1.852mg | 0.131mg | 132% |
| Цинк | 13.9mg | 0.75mg | 120% |
| Витамин B2 | 1.6mg | 0.118mg | 114% |
| Витамин B1 | 1.4mg | 0.059mg | 112% |
| Витамин B3 | 18.5mg | 1.32mg | 107% |
| Витамин B9 | 370µg | 13µg | 89% |
| Витамин A | 527µg | 2µg | 58% |
| Кальций | 370mg | 47mg | 32% |
| Углеводы | 83.7g | 6.78g | 26% |
| Витамин C | 22.2mg | 0mg | 25% |
| Витамин D | 3.7µg | 0µg | 19% |
| Клетчатка | 5.7g | 1g | 19% |
| Витамин D | 148IU | 1IU | 18% |
| Фосфор | 222mg | 127mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 1g | 3.982g | 14% |
| Калорийность | 383kcal | 149kcal | 12% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Магний | 59mg | 17mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.7g | 4.798g | 8% |
| Марганец | 0.369mg | 0.174mg | 8% |
| Жиры | 5.2g | 10.47g | 8% |
| Медь | 0.148mg | 0.083mg | 7% |
| Холин | 12.2mg | 46.8mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.1g | 1.483g | 4% |
| Калий | 272mg | 144mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.388mg | 0.203mg | 4% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.23mg | 3% |
| Белки | 5.6g | 6.98g | 3% |
| Кофеин | 6mg | 0mg | 2% |
| Селен | 6.5µg | 7.5µg | 2% |
| Натрий | 564mg | 509mg | 2% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Чистые углеводы | 78g | 5.78g | N/A |
| Сахар | 37.2g | 0.26g | N/A |
| Витамин K | 2.1µg | 1.7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.284g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.057g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.252g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
83.7 г
Вода:
1.8 г
Другое:
3.7 г
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1134.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +101.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +4021.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +182.2% |
