Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты General Mills Franken Berry и Chinese fried rice

Сравнить

Инфографика

General Mills Franken Berry vs Chinese fried rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 91% 14% 510% 43% 311% 78% 60% 0% 108%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.6% 6.7% 25% 32% 20% 22% 50% 56% 45%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +2425%
Содержит больше КалийКалий +114.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1960.6%
Содержит больше МедьМедь +35.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1481.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +256.9%
Содержит больше СеленСелен +138.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 91% 15% 90% 275% 298% 285% 0% 348% 563% 3% 227% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 17% 2.6% 0% 3.8% 6% 12% 0% 7.4% 0% 7% 4.5% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +378.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +443%
Содержит больше Витамин EВитамин E +492.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4861.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2284.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4618.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4950%
Содержит больше ХолинХолин +98.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 85% 2% 3%
Белки: 5.5 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 85.4 г
Вода: 1.89 г
Другое: 2.91 г
4% 3% 33% 59%
Белки: 4.05 г
Жиры: 2.96 г
Углеводы: 32.79 г
Вода: 59.09 г
Другое: 1.11 г
Содержит больше БелкиБелки +35.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +160.4%
Содержит больше ДругоеДругое +162.2%
Содержит больше ВодаВода +3026.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 53% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.39 г
23% 28% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.649 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.111 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +222%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.54g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
General Mills Franken Berry Chinese fried rice
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient General Mills Franken Berry Chinese fried rice Мнение
Калорийность 386kcal 174kcal General Mills Franken Berry
Белки 5.5g 4.05g General Mills Franken Berry
Жиры 4.3g 2.96g General Mills Franken Berry
Витамин C 18.2mg 3.8mg General Mills Franken Berry
81.2g 31.69g General Mills Franken Berry
Углеводы 85.4g 32.79g General Mills Franken Berry
Холестерин 0mg 18mg General Mills Franken Berry
Витамин D 121IU 0IU General Mills Franken Berry
Магний 24mg 10mg General Mills Franken Berry
Кальций 303mg 12mg General Mills Franken Berry
Калий 163mg 76mg General Mills Franken Berry
Железо 13.6mg 0.66mg General Mills Franken Berry
Сахар 27.29g 0.56g Chinese fried rice
Клетчатка 4.2g 1.1g General Mills Franken Berry
Медь 0.129mg 0.095mg General Mills Franken Berry
Цинк 11.39mg 0.72mg General Mills Franken Berry
Крахмал 30.8g Chinese fried rice
Фосфор 182mg 51mg General Mills Franken Berry
Натрий 458mg 387mg Chinese fried rice
Витамин A 1515IU 279IU General Mills Franken Berry
Витамин A 420µg 22µg General Mills Franken Berry
Витамин E 0.77mg 0.13mg General Mills Franken Berry
Витамин D 3µg 0µg General Mills Franken Berry
Марганец 0.433mg Chinese fried rice
Селен 19.8µg 8.3µg General Mills Franken Berry
Витамин B1 1.1mg 0.015mg General Mills Franken Berry
Витамин B2 1.29mg 0.026mg General Mills Franken Berry
Витамин B3 15.19mg 0.637mg General Mills Franken Berry
Витамин B6 1.51mg 0.032mg General Mills Franken Berry
Витамин B12 4.5µg 0µg General Mills Franken Berry
Витамин K 1.2µg 2.8µg Chinese fried rice
Витамин B9 303µg 6µg General Mills Franken Berry
Транс-жиры 0g 0.011g General Mills Franken Berry
Холин 10.9mg 5.5mg General Mills Franken Berry
Насыщенные жиры 0.5g 0.54g General Mills Franken Berry
Мононенасыщенные жиры 2.09g 0.649g General Mills Franken Berry
Полиненасыщенные жиры 1.39g 1.111g General Mills Franken Berry
Триптофан 0.052mg Chinese fried rice
Треонин 0.173mg Chinese fried rice
Изолейцин 0.173mg Chinese fried rice
Лейцин 0.335mg Chinese fried rice
Лизин 0.173mg Chinese fried rice
Метионин 0.114mg Chinese fried rice
Фенилаланин 0.225mg Chinese fried rice
Валин 0.251mg Chinese fried rice
Гистидин 0.094mg Chinese fried rice
Фруктоза 0.05g Chinese fried rice
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g Chinese fried rice
0.111g Chinese fried rice
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Chinese fried rice
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g Chinese fried rice
Омега 6 - линолевая кислота 0.981g Chinese fried rice

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
General Mills Franken Berry Chinese fried rice
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
174%
General Mills Franken Berry
6%
Chinese fried rice
Итоговая оценка минералов
123%
General Mills Franken Berry
27%
Chinese fried rice

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
General Mills Franken Berry
Гликемический индекс продукта General Mills Franken Berry ниже (Разница - 80)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
General Mills Franken Berry
Продукт General Mills Franken Berry более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
General Mills Franken Berry
Продукт General Mills Franken Berry более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chinese fried rice
Chinese fried rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 26.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chinese fried rice
Chinese fried rice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.