Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

General Mills Franken Berry состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта General Mills Franken Berry

General Mills Franken Berry
Калории  ⓘ Calories for selected serving 386 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 81 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 cup (1 NLEA serving) (33 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 1.4 (кислотный)
TOP 2%  ⓘHigher in content than 98% of foods
TOP 2% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 98% of foods
TOP 5% Железо ⓘHigher in Железо content than 95% of foods
TOP 9% Цинк ⓘHigher in Цинк content than 91% of foods
TOP 9% Кальций ⓘHigher in Кальций content than 91% of foods

General Mills Franken Berry калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 386

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 91% 510% 17% 78% 14% 60% 311% 43% 0% 108%
Кальций: 909мг of 1,000мг 91%
Железо: 41мг of 8мг 510%
Магний: 72мг of 420мг 17%
Фосфор: 546мг of 700мг 78%
Калий: 489мг of 3,400мг 14%
Натрий: 1374мг of 2,300мг 60%
Цинк: 34мг of 11мг 311%
Медь: 0.39мг of 1мг 43%
Марганец: 0мг of 2мг 0%
Селен: 59µg of 55µg 108%

Минералы - Относительный график

14 мг
TOP 5%
303 мг
TOP 9%
11 мг
TOP 9%
458 мг
TOP 23%
0.13 мг
TOP 42%
182 мг
TOP 44%
24 мг
TOP 46%
20 µg
TOP 47%
163 мг
TOP 68%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 91% 15% 90% 61% 275% 298% 285% 0% 348% 227% 563% 5.9% 3%
Витамин A: 4545IU of 5,000IU 91%
Витамин E: 2.3мг of 15мг 15%
Витамин D: 9µg of 10µg 90%
Витамин C: 55мг of 90мг 61%
Витамин B1: 3.3мг of 1мг 275%
Витамин B2: 3.9мг of 1мг 298%
Витамин B3: 46мг of 16мг 285%
Витамин B5: 0мг of 5мг 0%
Витамин B6: 4.5мг of 1мг 348%
Витамин B9: 909µg of 400µg 227%
Витамин B12: 14µg of 2µg 563%
Холин: 33мг of 550мг 5.9%
Витамин K: 3.6µg of 120µg 3%

Витамины - Относительный график

15 мг
TOP 10%
1.3 мг
TOP 10%
1.1 мг
TOP 10%
1.5 мг
TOP 13%
1515 IU
TOP 17%
303 µg
TOP 17%
4.5 µg
TOP 19%
18 мг
TOP 20%
Витамин D
3 µg
TOP 40%
0.77 мг
TOP 50%
1.2 µg
TOP 76%
11 мг
TOP 84%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

6% 5% 84% 2% 3%
Белки:
Daily Value: 11%
5.5 г of 50 г
5.5 г (11% of DV )
Жиры:
Daily Value: 7%
4.3 г of 65 г
4.3 г (7% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 28%
85.4 г of 300 г
85.4 г (28% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
1.9 г of 2,000 г
1.9 г (0% of DV )
Другое:
2.9 г
2.9 г

Информация о типе жиров

13% 53% 35%
Насыщенные жиры: 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: 2.1 г
Полиненасыщенные жиры: 1.4 г

Распределение пищевых волокон для продукта General Mills Franken Berry

32% 5% 63%
Сахар: 27 г
Клетчатка: 4.2 г
Другое: 54 г

Значения всех питательных веществ для продукта General Mills Franken Berry в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 386kcal 19% 17% В 8.2 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 5.5g 13% 59% В 2 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 4.3g 7% 54% В 7.7 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 18mg 20% 20% В 2.9 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
81g N/A 2% В 1.5 раз(а) больше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 85g 28% 2% В 3 раз(а) больше чем Рис Рис
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Витамин D 3µg 30% 40% В 1.4 раз(а) больше чем Яйцо Яйцо
Магний 24mg 6% 46% В 5.8 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 303mg 30% 9% В 2.4 раз(а) больше чем Молоко Молоко
Калий 163mg 5% 68% В 1.1 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Железо 14mg 170% 5% В 5.2 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Сахар 27g N/A 30% В 3 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 4.2g 17% 21% В 1.8 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.13mg 14% 42% В 1.1 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 11mg 104% 9% В 1.8 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Фосфор 182mg 26% 44% Столькое же сколько и в КурятинаКурятина
Натрий 458mg 20% 23% В 1.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 420µg 47% 22%
Витамин E 0.77mg 5% 50% В 1.9 раз(а) меньше чем Киви Киви
Селен 20µg 36% 47%
Витамин B1 1.1mg 92% 10% В 4.1 раз(а) больше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 1.3mg 99% 10% В 9.9 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 15mg 95% 10% В 1.6 раз(а) больше чем Индейка Индейка
Витамин B6 1.5mg 116% 13% В 12.7 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 4.5µg 188% 19% В 6.4 раз(а) больше чем Свинина Свинина
Витамин K 1.2µg 1% 76% В 84.7 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 303µg 76% 17% В 5 раз(а) больше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Транс-жиры 0g N/A 100% N/AМаргарин
Холин 11mg 2% 84%
Насыщенные жиры 0.5g 3% 69% В 11.8 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 2.1g N/A 52% В 4.7 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 1.4g N/A 39% В 33.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 386
% дневной дозы*
6.6%
Жиры 4.3г
2.3%
Насыщенные жиры 0.5г
0
Транс жиры
0
Холестерин 0мг
20%
Соль 458мг
28%
Углеводы 85г
17%
Пищевые волокна 4.2г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 5.5г
Витамин Д 121мкг 20%

Калций 303мг 30%

Железо 14мг 170%

Калий 163мг 4.8%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта General Mills Franken Berry
Infographic link
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.