General Mills Franken Berry состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта General Mills Franken Berry
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 386 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 81 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 cup (1 NLEA serving) (33 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 1.4 (acidic) |
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 98% of foods
Витамин B-12 ⓘHigher in Витамин B-12 content than 98% of foods
Цинк ⓘHigher in Цинк content than 98% of foods
Витамин B6 ⓘHigher in Витамин B6 content than 97% of foods
Витамин B3 ⓘHigher in Витамин B3 content than 97% of foods
General Mills Franken Berry калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта general Mills Franken Berry | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 386 |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 1.4 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 702 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 26 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 7 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
1260µg из 900µg
140%
Витамин E:
2.3мг из 15мг
15%
Витамин D:
9µg из 20µg
45%
Витамин C:
55мг из 90мг
61%
Витамин B1:
3.3мг из 1мг
275%
Витамин B2:
3.9мг из 1мг
298%
Витамин B3:
46мг из 16мг
285%
Витамин B5:
0мг из 5мг
0%
Витамин B6:
4.5мг из 1мг
348%
Витамин B9:
909µg из 400µg
227%
Витамин B12:
14µg из 2µg
563%
Витамин K:
3.6µg из 120µg
3%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 11%
5.5 г of 50 г
5.5 г (11% of DV )
Жиры:
Daily Value: 7%
4.3 г of 65 г
4.3 г (7% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 28%
85.4 г of 300 г
85.4 г (28% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
1.9 г of 2,000 г
1.9 г (0% of DV )
Другое:
2.9 г
2.9 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.5 г
Мононенасыщенные жиры:
2.1 г
Полиненасыщенные жиры:
1.4 г
Распределение пищевых волокон для продукта General Mills Franken Berry
Сахар:
27 г
Клетчатка:
4.2 г
Другое:
54 г
Значения всех питательных веществ для продукта General Mills Franken Berry в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 420µg | 47% | 5% | |
| Калорийность | 386kcal | 19% | 17% |
В 8.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белок в 100 калориях | 1.4g | N/A | 80% | |
| Белки | 5.5g | 13% | 59% |
В 2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Калории на 10 г белка | 702kcal | N/A | 17% | |
| Вес 100 калорий | 26g | N/A | 84% | |
| Жиры | 4.3g | 7% | 55% |
В 7.7 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7 | N/A | 4% | |
| Витамин C | 18mg | 20% | 11% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Чистые углеводы | 81g | N/A | 3% |
В 1.5 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Углеводы | 85g | 28% | 2% |
В 3 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 121 IU | 15% | 4% |
В 1.4 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Витамин D | 3µg | 15% | 4% |
В 1.4 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Магний | 24mg | 6% | 38% |
В 5.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 303mg | 30% | 5% |
В 2.4 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 163mg | 5% | 64% |
В 1.1 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 14mg | 170% | 4% |
В 5.2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Сахар | 27g | N/A | 9% |
В 3 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 4.2g | 17% | 14% |
В 1.8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.13mg | 14% | 28% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 11mg | 104% | 2% |
В 1.8 раз(а) больше чем Говядина
|
| Фосфор | 182mg | 26% | 38% |
Столькое же сколько и в Курятина
|
| Натрий | 458mg | 20% | 22% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.77mg | 5% | 18% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 20µg | 36% | 28% | |
| Витамин B1 | 1.1mg | 92% | 4% |
В 4.1 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 1.3mg | 99% | 4% |
В 9.9 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 15mg | 95% | 3% |
В 1.6 раз(а) больше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 1.5mg | 116% | 3% |
В 12.7 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 4.5µg | 188% | 6% |
В 6.4 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 1.2µg | 1% | 36% |
В 84.7 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Витамин B9 | 303µg | 76% | 3% |
В 5 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.5g | 3% | 66% |
В 11.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Холин | 11mg | 2% | 39% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.1g | N/A | 45% |
В 4.7 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.4g | N/A | 32% |
В 33.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 386
% дневной дозы*
6.6%
Жиры
4.3г
2.3%
Насыщенные жиры 0.5г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
20%
Соль 458мг
28%
Углеводы
85г
17%
Пищевые волокна
4.2г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
5.5г
Витамин Д
121мкг
15%
Калций
303мг
30%
Железо
14мг
170%
Калий
163мг
4.8%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link