Имбирные пряники или ирландский содовый хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами имбирные пряники и ирландский содовый хлеб
- Имбирные пряники содержат больше калорий, чем ирландский содовый хлеб. Имбирные пряники содержат 416 калорий, в то время как ирландский содовый хлеб содержит 290 калорий.
- Имбирные пряники имеют больше марганца, железа, меди, витамина B9, магния и витамина B3, однако ирландский содовый хлеб имеет больше селена и витамина B1.
- Имбирные пряники обеспечивают вас на 52% большим количеством марганца от суточной нормы, чем ирландский содовый хлеб.
- Ирландский содовый хлеб имеет в 2 раз меньше железа, чем имбирные пряники. Имбирные пряники имеют 6.4 мг железа, в то время как ирландский содовый хлеб имеет 2.69 мг.
- Ирландский содовый хлеб имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cookies, gingersnaps и Bread, irish soda, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +113% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +137.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +338% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +213.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.555mg | 0.355mg | 52% |
| Железо | 6.4mg | 2.69mg | 46% |
| Селен | 5.1µg | 16µg | 20% |
| Медь | 0.305mg | 0.13mg | 19% |
| Витамин B9 | 87µg | 47µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.298mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 1.999g | 8% |
| Жиры | 9.8g | 5g | 7% |
| Углеводы | 76.9g | 56g | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.451g | 1.111g | 6% |
| Витамин E | 0.97mg | 6% | |
| Калорийность | 416kcal | 290kcal | 6% |
| Магний | 49mg | 23mg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 18mg | 6% |
| Витамин B3 | 3.235mg | 2.405mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 48µg | 5% |
| Фосфор | 83mg | 114mg | 4% |
| Натрий | 501mg | 398mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.25mg | 3% |
| Клетчатка | 2.2g | 2.6g | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.293mg | 0.269mg | 2% |
| Белки | 5.6g | 6.6g | 2% |
| Калий | 346mg | 266mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.083mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.372g | 1.478g | 1% |
| Чистые углеводы | 74.7g | 53.4g | N/A |
| Кальций | 77mg | 81mg | 0% |
| Сахар | 19.92g | N/A | |
| Цинк | 0.55mg | 0.57mg | 0% |
| Триптофан | 0.08mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.155mg | 0.201mg | 0% |
| Изолейцин | 0.212mg | 0.234mg | 0% |
| Лейцин | 0.38mg | 0.436mg | 0% |
| Лизин | 0.195mg | 0.219mg | 0% |
| Метионин | 0.094mg | 0.138mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.263mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.248mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.114mg | 0.159mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
76.9 г
Вода:
5.3 г
Другое:
2.4 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +96% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +467.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.3г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.372 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +168.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.478g
