Имбирные пряники или хлеб с изюмом - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты имбирные пряники и хлеб с изюмом?
- Имбирные пряники содержат больше калорий, чем хлеб с изюмом. В то время как имбирные пряники содержат 416 калорий, хлеб с изюмом содержит только 274 калорий.
- Имбирные пряники содержат больше марганца, железа, меди и магния, однако хлеб с изюмом богаче селеном, витамином B1, клетчаткой и витамином B2.
- Имбирные пряники обеспечивают вас на 46% большим количеством марганца от суточной нормы, чем хлеб с изюмом.
- Имбирные пряники содержат в 2 раз больше насыщенных жиров, чем хлеб с изюмом, В то время как имбирные пряники содержат 2.451 г насыщенных жиров, хлеб с изюмом содержит только 1.081 г.
Cookies, gingersnaps и Bread, raisin, enriched — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +54% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +210.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +292.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +246.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +47.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +65.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.555mg | 0.501mg | 46% |
| Железо | 6.4mg | 2.9mg | 44% |
| Селен | 5.1µg | 20µg | 27% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.339mg | 12% |
| Медь | 0.305mg | 0.198mg | 12% |
| Клетчатка | 2.2g | 4.3g | 8% |
| Жиры | 9.8g | 4.4g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 2.294g | 8% |
| Витамин B2 | 0.293mg | 0.398mg | 8% |
| Углеводы | 76.9g | 52.3g | 8% |
| Натрий | 501mg | 347mg | 7% |
| Калорийность | 416kcal | 274kcal | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.451g | 1.081g | 6% |
| Витамин B9 | 87µg | 106µg | 5% |
| Витамин E | 0.97mg | 0.28mg | 5% |
| Магний | 49mg | 26mg | 5% |
| Белки | 5.6g | 7.9g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.372g | 0.679g | 5% |
| Фосфор | 83mg | 109mg | 4% |
| Калий | 346mg | 227mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.069mg | 2% |
| Цинк | 0.55mg | 0.72mg | 2% |
| Кальций | 77mg | 66mg | 1% |
| Витамин B3 | 3.235mg | 3.466mg | 1% |
| Витамин K | 2.5µg | 1.7µg | 1% |
| Холин | 8.8mg | 14.6mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 74.7g | 48g | N/A |
| Сахар | 19.92g | 5.68g | N/A |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.387mg | 0% |
| Триптофан | 0.08mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.155mg | 0.222mg | 0% |
| Изолейцин | 0.212mg | 0.287mg | 0% |
| Лейцин | 0.38mg | 0.516mg | 0% |
| Лизин | 0.195mg | 0.2mg | 0% |
| Метионин | 0.094mg | 0.128mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.263mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 0.248mg | 0.329mg | 0% |
| Гистидин | 0.114mg | 0.167mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
76.9 г
Вода:
5.3 г
Другое:
2.4 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
52.3 г
Вода:
33.6 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +534% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.372 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.294 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.679 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +133.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.9% |
