Имбирные пряники или чизкейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты имбирные пряники и чизкейк?
- Имбирные пряники содержат больше калорий, чем чизкейк. В то время как имбирные пряники содержат 416 калорий, чизкейк содержит только 321 калорий.
- Имбирные пряники содержат больше железа, марганца, меди, витамина B3, витамина B9, витамина B1 и магния, однако чизкейк богаче витамином A.
- Имбирные пряники обеспечивают вас на 72% большим количеством железа от суточной нормы, чем чизкейк.
- Имбирные пряники содержат в 17 раз больше витамина B3, чем чизкейк, В то время как имбирные пряники содержат 3.235 мг витамина B3, чизкейк содержит только 0.195 мг.
- Имбирные пряники имеют меньше насыщенных жиров.
Cookies, gingersnaps и Cheesecake commercially prepared — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +345.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51% |
| Содержит больше КалийКалий | +284.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +915.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1425% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1010.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +73.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1559% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +76% |
| Содержит больше ХолинХолин | +421.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 6.4mg | 0.63mg | 72% |
| Марганец | 1.555mg | 0.14mg | 62% |
| Насыщенные жиры | 2.451g | 9.921g | 34% |
| Медь | 0.305mg | 0.02mg | 32% |
| Жиры | 9.8g | 22.5g | 20% |
| Витамин B3 | 3.235mg | 0.195mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
| Витамин A | 0µg | 159µg | 18% |
| Углеводы | 76.9g | 25.5g | 17% |
| Витамин B9 | 87µg | 18µg | 17% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.028mg | 14% |
| Магний | 49mg | 11mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.293mg | 0.193mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 8.634g | 8% |
| Калий | 346mg | 90mg | 8% |
| Клетчатка | 2.2g | 0.4g | 7% |
| Холин | 8.8mg | 45.9mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Калорийность | 416kcal | 321kcal | 5% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.052mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.571mg | 4% |
| Витамин E | 0.97mg | 0.56mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Кальций | 77mg | 51mg | 3% |
| Натрий | 501mg | 438mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.372g | 1.602g | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 4.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Фосфор | 83mg | 93mg | 1% |
| Белки | 5.6g | 5.5g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 74.7g | 25.1g | N/A |
| Сахар | 19.92g | 21.8g | N/A |
| Цинк | 0.55mg | 0.51mg | 0% |
| Селен | 5.1µg | 5.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.08mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.155mg | 0.222mg | 0% |
| Изолейцин | 0.212mg | 0.281mg | 0% |
| Лейцин | 0.38mg | 0.464mg | 0% |
| Лизин | 0.195mg | 0.372mg | 0% |
| Метионин | 0.094mg | 0.136mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.263mg | 0.258mg | 0% |
| Валин | 0.248mg | 0.314mg | 0% |
| Гистидин | 0.114mg | 0.133mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
76.9 г
Вода:
5.3 г
Другое:
2.4 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +201.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +129.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +760.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.372 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.8% |
