Сравнить продукты Ginkgo nuts и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +38.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +381.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +269% |
| Содержит больше МедьМедь | +175.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +282.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3555.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +390.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +443.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +373.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
37.6 г
Вода:
55.2 г
Другое:
1.2 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +172.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +3958.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +83.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4410.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.14г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.619 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9411.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +143% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 182kcal | 718kcal |
|
| Белки | 4.32g | 7.91g |
|
| Жиры | 1.68g | 75.77g |
|
| Витамин C | 15mg | 1.2mg |
|
| 37.6g | 5.22g |
|
|
| Углеводы | 37.6g | 13.82g |
|
| Магний | 27mg | 130mg |
|
| Кальций | 2mg | 85mg |
|
| Калий | 510mg | 368mg |
|
| Железо | 1mg | 3.69mg |
|
| Сахар | 4.57g |
|
|
| Клетчатка | 8.6g |
|
|
| Медь | 0.274mg | 0.756mg |
|
| Цинк | 0.34mg | 1.3mg |
|
| Крахмал | 1.05g |
|
|
| Фосфор | 124mg | 188mg |
|
| Натрий | 7mg | 5mg |
|
| Витамин A | 558IU | 0IU |
|
| Витамин A | 28µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.54mg |
|
|
| Марганец | 0.113mg | 4.131mg |
|
| Селен | 3.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.22mg | 1.195mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 6mg | 2.473mg |
|
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.758mg |
|
| Витамин B6 | 0.328mg | 0.275mg |
|
| Витамин B9 | 54µg | 11µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.319g | 12.061g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.619g | 58.877g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.618g | 1.502g |
|
| Триптофан | 0.071mg | 0.067mg |
|
| Треонин | 0.268mg | 0.37mg |
|
| Изолейцин | 0.209mg | 0.314mg |
|
| Лейцин | 0.316mg | 0.602mg |
|
| Лизин | 0.206mg | 0.018mg |
|
| Метионин | 0.055mg | 0.023mg |
|
| Фенилаланин | 0.171mg | 0.665mg |
|
| Валин | 0.283mg | 0.363mg |
|
| Гистидин | 0.102mg | 0.195mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
40%
Итоговая оценка минералов
27%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Макадамия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ginkgo nuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ginkgo nuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.742g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ginkgo nuts ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ginkgo nuts дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах