Хлопья Golden Grahams или fruit roll ups - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами хлопья Golden Grahams и fruit roll ups
- Хлопья Golden Grahams и fruit roll ups содержат примерно одинаковое количество калорий. Хлопья Golden Grahams содержит 374 калорий, а fruit roll ups содержат 373 калорий.
- Хлопья Golden Grahams богаче полиненасыщенными жирами, но fruit roll ups богаты витамином C.
- Fruit roll ups обеспечивают вас на 112% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем хлопья Golden Grahams.
- Хлопья Golden Grahams содержит в 11 раз больше полиненасыщенных жиров, чем fruit roll ups. Хлопья Golden Grahams содержит 1 г полиненасыщенных жиров, в то время как fruit roll ups содержат 0.093 г.
- Fruit roll ups содержат меньше натрия.
- Хлопья Golden Grahams имеет более низкий гликемический индекс, чем fruit roll ups.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cereals ready-to-eat, GENERAL MILLS, GOLDEN GRAHAMS и Snacks, GENERAL MILLS, BETTY CROCKER Fruit Roll Ups, berry flavored, with vitamin C.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +518.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.8µg | 200% | |
| Железо | 14.5mg | 181% | |
| Витамин B6 | 1.613mg | 124% | |
| Витамин C | 19.4mg | 120mg | 112% |
| Цинк | 12.1mg | 110% | |
| Витамин B2 | 1.4mg | 108% | |
| Витамин B3 | 16.1mg | 101% | |
| Витамин B1 | 1.2mg | 100% | |
| Витамин B9 | 323µg | 81% | |
| Марганец | 1.848mg | 80% | |
| Витамин A | 472µg | 52% | |
| Кальций | 323mg | 32% | |
| Медь | 0.206mg | 23% | |
| Клетчатка | 5.6g | 22% | |
| Натрий | 772mg | 317mg | 20% |
| Фосфор | 129mg | 18% | |
| Витамин D | 129IU | 16% | |
| Витамин D | 3.2µg | 16% | |
| Белки | 5.3g | 0.1g | 10% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.093g | 6% |
| Калий | 206mg | 6% | |
| Магний | 26mg | 6% | |
| Селен | 5.6µg | 3.2µg | 4% |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Холин | 15.2mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.4g | 0.99g | 3% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Калорийность | 374kcal | 373kcal | 0% |
| Жиры | 3.2g | 3.5g | 0% |
| Углеводы | 85.1g | 85.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 79.5g | 85.2g | N/A |
| Сахар | 35g | 38.7g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 1.6g | 1.724g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
85.2 г
Вода:
10.2 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +320% |
| Содержит больше ВодаВода | +363.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.5g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~85.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.99 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.724 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.093 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +975.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.724g
