Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Golden Grahams Cereal и Honeycomb Cereal

Сравнить

Инфографика

Golden Grahams Cereal vs Honeycomb Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 97% 18% 544% 69% 330% 55% 101% 241% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 3.3% 13% 317% 43% 128% 57% 72% 0% 57%
Содержит больше КальцийКальций +2836.4%
Содержит больше КалийКалий +45.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.8%
Содержит больше МедьМедь +58.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +158%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +73.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.4%
Содержит больше СеленСелен +85.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~132mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 65% 97% 13% 96% 300% 323% 302% 20% 372% 600% 5% 242% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 141% 3.4% 234% 293% 307% 293% 0% 360% 586% 1.5% 235% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +276.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +76.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +45.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +143.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~1.17mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~1.33mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~15.62mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~1.56mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~4.69µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~313µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 85% 2% 4%
Белки: 5.3 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 85.1 г
Вода: 2.2 г
Другое: 4.2 г
6% 3% 87% 3%
Белки: 6.01 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 86.63 г
Вода: 1.5 г
Другое: 2.93 г
Содержит больше ВодаВода +46.7%
Содержит больше ДругоеДругое +43.3%
Содержит больше БелкиБелки +13.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.93g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~86.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.91 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +166.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.91g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Golden Grahams Cereal Honeycomb Cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Golden Grahams Cereal Honeycomb Cereal Мнение
Калорийность 374kcal 394kcal Honeycomb Cereal
Белки 5.3g 6.01g Honeycomb Cereal
Жиры 3.2g 2.93g Golden Grahams Cereal
Витамин C 19.4mg 0mg Golden Grahams Cereal
79.5g 83.43g Honeycomb Cereal
Углеводы 85.1g 86.63g Honeycomb Cereal
Витамин D 129IU 313IU Honeycomb Cereal
Магний 26mg 45mg Honeycomb Cereal
Кальций 323mg 11mg Golden Grahams Cereal
Калий 206mg 142mg Golden Grahams Cereal
Железо 14.5mg 8.44mg Golden Grahams Cereal
Сахар 35g 31.51g Honeycomb Cereal
Клетчатка 5.6g 3.2g Golden Grahams Cereal
Медь 0.206mg 0.13mg Golden Grahams Cereal
Цинк 12.1mg 4.69mg Golden Grahams Cereal
Фосфор 129mg 132mg Honeycomb Cereal
Натрий 772mg 553mg Honeycomb Cereal
Витамин A 1613IU 2344IU Honeycomb Cereal
Витамин A, RAE 472µg 678µg Honeycomb Cereal
Витамин E 0.64mg 0.17mg Golden Grahams Cereal
Витамин D 3.2µg 7.8µg Honeycomb Cereal
Марганец 1.848mg Golden Grahams Cereal
Селен 5.6µg 10.4µg Honeycomb Cereal
Витамин B1 1.2mg 1.17mg Golden Grahams Cereal
Витамин B2 1.4mg 1.33mg Golden Grahams Cereal
Витамин B3 16.1mg 15.62mg Golden Grahams Cereal
Витамин B5 0.338mg Golden Grahams Cereal
Витамин B6 1.613mg 1.56mg Golden Grahams Cereal
Витамин B12 4.8µg 4.69µg Golden Grahams Cereal
Витамин K 2µg 0.6µg Golden Grahams Cereal
Витамин B9 323µg 313µg Golden Grahams Cereal
Транс-жиры 0g 0.01g Golden Grahams Cereal
Холин 15.2mg 8.6mg Golden Grahams Cereal
Насыщенные жиры 0.4g 1.29g Golden Grahams Cereal
Мононенасыщенные жиры 1.6g 0.6g Golden Grahams Cereal
Полиненасыщенные жиры 1g 0.91g Golden Grahams Cereal

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Golden Grahams Cereal Honeycomb Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
188%
Golden Grahams Cereal
189%
Honeycomb Cereal
Итоговая оценка минералов
150%
Golden Grahams Cereal
72%
Honeycomb Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Honeycomb Cereal
Honeycomb Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Honeycomb Cereal
Honeycomb Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 219mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Honeycomb Cereal
Гликемический индекс продукта Honeycomb Cereal ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Golden Grahams Cereal
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.89g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Golden Grahams Cereal
Продукт Golden Grahams Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Golden Grahams Cereal
Продукт Golden Grahams Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Honeycomb Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173889/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.