Сравнить продукты Golden Grahams Cereal и Grape-Nuts Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +909.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +484.5% |
Содержит больше МагнийМагний | +376.9% |
Содержит больше КалийКалий | +94.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.1% |
Содержит больше МедьМедь | +65% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +262% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -39.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +75.1% |
Содержит больше СеленСелен | +62.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +19300% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +40225% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1066.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +158% |
Содержит больше ХолинХолин | +109.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
11.22 г
Жиры:
1.81 г
Углеводы:
80.49 г
Вода:
3.5 г
Другое:
2.98 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +76.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +40.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +111.7% |
Содержит больше ВодаВода | +59.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.78 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +661.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 374kcal | 361kcal | |
Белки | 5.3g | 11.22g | |
Жиры | 3.2g | 1.81g | |
Витамин C | 19.4mg | 0.1mg | |
79.5g | 67.49g | ||
Углеводы | 85.1g | 80.49g | |
Витамин D | 129IU | 0IU | |
Магний | 26mg | 124mg | |
Кальций | 323mg | 32mg | |
Калий | 206mg | 400mg | |
Железо | 14.5mg | 28mg | |
Сахар | 35g | 8.86g | |
Клетчатка | 5.6g | 13g | |
Медь | 0.206mg | 0.34mg | |
Цинк | 12.1mg | 2.07mg | |
Фосфор | 129mg | 467mg | |
Натрий | 772mg | 465mg | |
Витамин A | 1613IU | 4IU | |
Витамин A | 472µg | 0µg | |
Витамин E | 0.64mg | 0.62mg | |
Витамин D | 3.2µg | 0µg | |
Марганец | 1.848mg | 3.236mg | |
Селен | 5.6µg | 9.1µg | |
Витамин B1 | 1.2mg | 0.65mg | |
Витамин B2 | 1.4mg | 0.12mg | |
Витамин B3 | 16.1mg | 8.62mg | |
Витамин B5 | 0.338mg | 0.872mg | |
Витамин B6 | 1.613mg | 0.86mg | |
Витамин B12 | 4.8µg | 0µg | |
Витамин K | 2µg | 2µg | |
Витамин B9 | 323µg | 345µg | |
Холин | 15.2mg | 31.9mg | |
Насыщенные жиры | 0.4g | 0.34g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.6g | 0.21g | |
Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.78g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
188%
69%
Итоговая оценка минералов
150%
209%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Grape-Nuts Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 26.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grape-Nuts Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 307mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grape-Nuts Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Grape-Nuts Cereal более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Golden Grahams Cereal ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Golden Grahams Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна