Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Goobers и Carob

Сравнить

Инфографика

Goobers vs Carob infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 27% 44% 41% 0% 0% 0% 4.7% 0% 0%
Carob
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.4%
Содержит больше КальцийКальций +240.4%
Содержит больше КалийКалий +26.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Carob
12
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goobers Carob DV% diff.
Насыщенные жиры 12.1g 29.018g 77%
Цинк 3.53mg 32%
Клетчатка 9.7g 3.8g 24%
Кальций 89mg 303mg 21%
Медь 0.183mg 20%
Фосфор 126mg 18%
Витамин B5 0.75mg 15%
Витамин B2 0.178mg 14%
Витамин B12 0.28µg 12%
Витамин E 1.57mg 10%
Витамин B6 0.13mg 10%
Магний 36mg 9%
Селен 5.2µg 9%
Витамин B1 0.1mg 8%
Витамин B3 1.04mg 7%
Марганец 0.14mg 6%
Витамин K 7.7µg 6%
Витамин B9 21µg 5%
Жиры 34g 31.36g 4%
Калий 502mg 633mg 4%
Холестерин 12mg 1mg 4%
Белки 9.7g 8.15g 3%
Натрий 36mg 107mg 3%
Холин 19mg 3%
Железо 1.1mg 1.29mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.295g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.483g 1%
Калорийность 512kcal 540kcal 1%
Углеводы 53g 56.29g 1%
Витамин C 0.3mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 43.3g 52.49g N/A
Сахар 43g 34.11g N/A
Витамин A 1µg 0%
Транс-жиры 0.07g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 34% 53% 2%
Белки: 9.7 г
Жиры: 34 г
Углеводы: 53 г
Вода: 1.9 г
Другое: 1.4 г
Carob
2
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
Содержит больше БелкиБелки +19%
Содержит больше ВодаВода +23.4%
Содержит больше ДругоеДругое +90%
Одинаковое количество вещества Жиры ~31.36g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~56.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Carob
2
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goobers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167581/nutrients
  2. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.