Goobers или шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами goobers и шоколад?
- Шоколад и goobers содержат примерно одинаковое количество калорий. Шоколад содержит 546 калорий, а goobers содержат 512 калорий.
- Goobers содержат больше клетчатки, но шоколад содержит больше железа.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 87% лучше покрывает шоколад, чем goobers
- Goobers имеют в 2 раз больше кальция, чем шоколад. В то время как goobers имеют 89 мг кальция, шоколад имеет только 56 мг.
- Количество сахара в продукте goobers ниже.
Мы использовали Candies, NESTLE, GOOBERS Chocolate Covered Peanuts и Chocolate, dark, 45- 59% cacao solids в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +58.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +629.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.028mg | 114% | |
| Железо | 1.1mg | 8.02mg | 87% |
| Марганец | 1.419mg | 62% | |
| Магний | 146mg | 35% | |
| Фосфор | 206mg | 29% | |
| Насыщенные жиры | 12.1g | 18.519g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 24% | |
| Цинк | 2.01mg | 18% | |
| Кофеин | 43mg | 11% | |
| Клетчатка | 9.7g | 7g | 11% |
| Витамин B12 | 0.23µg | 10% | |
| Белки | 9.7g | 4.88g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 7% | |
| Витамин K | 8.1µg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.297mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.725mg | 5% | |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Жиры | 34g | 31.28g | 4% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.042mg | 3% | |
| Кальций | 89mg | 56mg | 3% |
| Углеводы | 53g | 61.17g | 3% |
| Калорийность | 512kcal | 546kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 2% | |
| Калий | 502mg | 559mg | 2% |
| Натрий | 36mg | 24mg | 1% |
| Холестерин | 12mg | 8mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 43.3g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 43g | 47.9g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.07g | 0.112g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +98.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +95.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~31.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.7% |
