Сравнить продукты Goose egg и Рикотта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +857.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +195.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +533.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +245% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +55.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1072.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1030.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +725.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +448.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1405.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +175% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +23.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +125.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.98g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.7g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.02г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +334.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 852mg | 51mg | 267% |
| Витамин B12 | 5.1µg | 0.34µg | 198% |
| Холин | 263.4mg | 17.5mg | 45% |
| Селен | 36.9µg | 14.5µg | 41% |
| Железо | 3.64mg | 0.38mg | 41% |
| Витамин B5 | 1.759mg | 0.213mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 3.595g | 8.295g | 21% |
| Витамин B9 | 76µg | 12µg | 16% |
| Кальций | 60mg | 207mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.236mg | 0.043mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.195mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.147mg | 0.013mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.672g | 0.385g | 9% |
| Витамин D | 1.7µg | 0.2µg | 8% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.11mg | 8% |
| Фосфор | 208mg | 158mg | 7% |
| Витамин A | 187µg | 120µg | 7% |
| Витамин D | 66IU | 10IU | 7% |
| Белки | 13.87g | 11.26g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.747g | 3.627g | 5% |
| Медь | 0.062mg | 0.021mg | 5% |
| Калий | 210mg | 105mg | 3% |
| Цинк | 1.33mg | 1.16mg | 2% |
| Натрий | 138mg | 84mg | 2% |
| Витамин K | 0.4µg | 1.1µg | 1% |
| Калорийность | 185kcal | 174kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.189mg | 0.104mg | 1% |
| Марганец | 0.038mg | 0.006mg | 1% |
| Магний | 16mg | 11mg | 1% |
| Углеводы | 1.35g | 3.04g | 1% |
| Жиры | 13.27g | 12.98g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.35g | 3.04g | N/A |
| Сахар | 0.94g | 0.27g | N/A |
| Триптофан | 0.282mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.797mg | 0.517mg | 0% |
| Изолейцин | 0.647mg | 0.589mg | 0% |
| Лейцин | 1.188mg | 1.221mg | 0% |
| Лизин | 1.03mg | 1.338mg | 0% |
| Метионин | 0.624mg | 0.281mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.91mg | 0.556mg | 0% |
| Валин | 0.958mg | 0.692mg | 0% |
| Гистидин | 0.346mg | 0.459mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
14%
Итоговая оценка минералов
55%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 801mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goose egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Goose egg ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goose egg дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Goose egg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Goose egg более богат микроэлементом витамины