Сравнить продукты Goose egg и Quail egg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +222.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +229.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~13.05g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.35g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.557g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 185kcal | 158kcal |
|
| Белки | 13.87g | 13.05g |
|
| Жиры | 13.27g | 11.09g |
|
| 1.35g | 0.41g |
|
|
| Углеводы | 1.35g | 0.41g |
|
| Холестерин | 852mg | 844mg |
|
| Витамин D | 66IU | 55IU |
|
| Магний | 16mg | 13mg |
|
| Кальций | 60mg | 64mg |
|
| Калий | 210mg | 132mg |
|
| Железо | 3.64mg | 3.65mg |
|
| Сахар | 0.94g | 0.4g |
|
| Медь | 0.062mg | 0.062mg | |
| Цинк | 1.33mg | 1.47mg |
|
| Фосфор | 208mg | 226mg |
|
| Натрий | 138mg | 141mg |
|
| Витамин A | 650IU | 543IU |
|
| Витамин A, RAE | 187µg | 156µg |
|
| Витамин E | 1.29mg | 1.08mg |
|
| Витамин D | 1.7µg | 1.4µg |
|
| Марганец | 0.038mg | 0.038mg | |
| Селен | 36.9µg | 32µg |
|
| Витамин B1 | 0.147mg | 0.13mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.79mg |
|
| Витамин B3 | 0.189mg | 0.15mg |
|
| Витамин B5 | 1.759mg | 1.761mg |
|
| Витамин B6 | 0.236mg | 0.15mg |
|
| Витамин B12 | 5.1µg | 1.58µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 76µg | 66µg |
|
| Холин | 263.4mg | 263.4mg | |
| Насыщенные жиры | 3.595g | 3.557g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.747g | 4.324g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.672g | 1.324g |
|
| Триптофан | 0.282mg | 0.209mg |
|
| Треонин | 0.797mg | 0.641mg |
|
| Изолейцин | 0.647mg | 0.816mg |
|
| Лейцин | 1.188mg | 1.146mg |
|
| Лизин | 1.03mg | 0.881mg |
|
| Метионин | 0.624mg | 0.421mg |
|
| Фенилаланин | 0.91mg | 0.737mg |
|
| Валин | 0.958mg | 0.94mg |
|
| Гистидин | 0.346mg | 0.315mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
96%
65%
Итоговая оценка минералов
55%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Quail egg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Quail egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Quail egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goose egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Goose egg ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Goose egg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах