Сравнить продукты Goose egg и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +205.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +3125.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +195.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +359.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.58g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.62g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.07г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.267g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 185kcal | 155kcal |
|
| Белки | 13.87g | 12.58g |
|
| Жиры | 13.27g | 10.61g |
|
| 1.35g | 1.12g |
|
|
| Углеводы | 1.35g | 1.12g |
|
| Холестерин | 852mg | 373mg |
|
| Витамин D | 66IU | 87IU |
|
| Магний | 16mg | 10mg |
|
| Кальций | 60mg | 50mg |
|
| Калий | 210mg | 126mg |
|
| Железо | 3.64mg | 1.19mg |
|
| Сахар | 0.94g | 1.12g |
|
| Медь | 0.062mg | 2mg |
|
| Цинк | 1.33mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 208mg | 172mg |
|
| Натрий | 138mg | 124mg |
|
| Витамин A | 650IU | 520IU |
|
| Витамин A, RAE | 187µg | 149µg |
|
| Витамин E | 1.29mg | 1.03mg |
|
| Витамин D | 1.7µg | 2.2µg |
|
| Марганец | 0.038mg | 0.026mg |
|
| Селен | 36.9µg | 30.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.147mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.513mg |
|
| Витамин B3 | 0.189mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 1.759mg | 1.398mg |
|
| Витамин B6 | 0.236mg | 0.121mg |
|
| Витамин B12 | 5.1µg | 1.11µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 76µg | 44µg |
|
| Холин | 263.4mg | 293.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.595g | 3.267g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.747g | 4.077g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.672g | 1.414g |
|
| Триптофан | 0.282mg | 0.153mg |
|
| Треонин | 0.797mg | 0.604mg |
|
| Изолейцин | 0.647mg | 0.686mg |
|
| Лейцин | 1.188mg | 1.075mg |
|
| Лизин | 1.03mg | 0.904mg |
|
| Метионин | 0.624mg | 0.392mg |
|
| Фенилаланин | 0.91mg | 0.668mg |
|
| Валин | 0.958mg | 0.767mg |
|
| Гистидин | 0.346mg | 0.298mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
96%
54%
Итоговая оценка минералов
55%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яйцо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.328g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Goose egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Goose egg ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goose egg дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Goose egg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Goose egg более богат микроэлементом витамины