Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Goose egg и Turkey egg

Сравнить

Инфографика

Goose egg vs Turkey egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 18% 19% 137% 21% 36% 89% 18% 5% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 30% 13% 154% 21% 43% 73% 20% 5% 187%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КалийКалий +47.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.4%
Содержит больше КальцийКальций +65%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.062mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~151mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.038mg
Одинаковое количество вещества Селен ~34.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 39% 26% 51% 37% 88% 3.5% 106% 54% 638% 1% 57% 144%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 33% 0% 0% 28% 108% 0.45% 113% 30% 211% 0% 53% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +687.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +201.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.889mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~71µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 70%
Белки: 13.87 г
Жиры: 13.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 70.43 г
Другое: 1.08 г
14% 12% 73%
Белки: 13.68 г
Жиры: 11.88 г
Углеводы: 1.15 г
Вода: 72.5 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +11.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.4%
Содержит больше ДругоеДругое +36.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~13.68g
Одинаковое количество вещества Вода ~72.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 52% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.672 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.632 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.571 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.632g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.658g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Goose egg Turkey egg
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goose egg Turkey egg Мнение
Калорийность 185kcal 171kcal Goose egg
Белки 13.87g 13.68g Goose egg
Жиры 13.27g 11.88g Goose egg
1.35g 1.15g Goose egg
Углеводы 1.35g 1.15g Goose egg
Холестерин 852mg 933mg Goose egg
Витамин D 66IU Goose egg
Магний 16mg 13mg Goose egg
Кальций 60mg 99mg Turkey egg
Калий 210mg 142mg Goose egg
Железо 3.64mg 4.1mg Turkey egg
Сахар 0.94g Turkey egg
Медь 0.062mg 0.062mg
Цинк 1.33mg 1.58mg Turkey egg
Фосфор 208mg 170mg Goose egg
Натрий 138mg 151mg Goose egg
Витамин A 650IU 554IU Goose egg
Витамин A, RAE 187µg 166µg Goose egg
Витамин E 1.29mg Goose egg
Витамин D 1.7µg Goose egg
Марганец 0.038mg 0.038mg
Селен 36.9µg 34.3µg Goose egg
Витамин B1 0.147mg 0.11mg Goose egg
Витамин B2 0.382mg 0.47mg Turkey egg
Витамин B3 0.189mg 0.024mg Goose egg
Витамин B5 1.759mg 1.889mg Turkey egg
Витамин B6 0.236mg 0.131mg Goose egg
Витамин B12 5.1µg 1.69µg Goose egg
Витамин K 0.4µg Goose egg
Витамин B9 76µg 71µg Goose egg
Холин 263.4mg Goose egg
Насыщенные жиры 3.595g 3.632g Goose egg
Мононенасыщенные жиры 5.747g 4.571g Goose egg
Полиненасыщенные жиры 1.672g 1.658g Goose egg
Триптофан 0.282mg 0.219mg Goose egg
Треонин 0.797mg 0.672mg Goose egg
Изолейцин 0.647mg 0.855mg Turkey egg
Лейцин 1.188mg 1.201mg Turkey egg
Лизин 1.03mg 0.924mg Goose egg
Метионин 0.624mg 0.442mg Goose egg
Фенилаланин 0.91mg 0.773mg Goose egg
Валин 0.958mg 0.985mg Turkey egg
Гистидин 0.346mg 0.33mg Goose egg

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Goose egg Turkey egg
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
96%
Goose egg
44%
Turkey egg
Итоговая оценка минералов
55%
Goose egg
55%
Turkey egg

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goose egg
Goose egg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goose egg
Goose egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goose egg
Goose egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Goose egg
Продукт Goose egg более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goose egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172190/nutrients
  2. Turkey egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.