Сравнить продукты Gourd и Перец стручковый
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +438.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +696% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2212.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +460% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.62 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
95.54 г
Другое:
0.43 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.89g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.44г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.009 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +588.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 14kcal | 20kcal |
|
| Белки | 0.62g | 0.86g |
|
| Жиры | 0.02g | 0.17g |
|
| Витамин C | 10.1mg | 80.4mg |
|
| 2.89g | 2.94g |
|
|
| Углеводы | 3.39g | 4.64g |
|
| Магний | 11mg | 10mg |
|
| Кальций | 26mg | 10mg |
|
| Калий | 150mg | 175mg |
|
| Железо | 0.2mg | 0.34mg |
|
| Сахар | 2.4g |
|
|
| Клетчатка | 0.5g | 1.7g |
|
| Медь | 0.026mg | 0.066mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.13mg |
|
| Фосфор | 13mg | 20mg |
|
| Натрий | 2mg | 3mg |
|
| Витамин A | 16IU | 370IU |
|
| Витамин A | 18µg |
|
|
| Витамин E | 0.37mg |
|
|
| Марганец | 0.066mg | 0.122mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 0.32mg | 0.48mg |
|
| Витамин B5 | 0.152mg | 0.099mg |
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.224mg |
|
| Витамин K | 7.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 10µg |
|
| Холин | 5.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.002g | 0.058g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.008g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.009g | 0.062g |
|
| Триптофан | 0.003mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.018mg | 0.036mg |
|
| Изолейцин | 0.033mg | 0.024mg |
|
| Лейцин | 0.036mg | 0.036mg | |
| Лизин | 0.021mg | 0.039mg |
|
| Метионин | 0.004mg | 0.007mg |
|
| Фенилаланин | 0.015mg | 0.092mg |
|
| Валин | 0.027mg | 0.036mg |
|
| Гистидин | 0.004mg | 0.01mg |
|
| Фруктоза | 1.12g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
32%
Итоговая оценка минералов
8%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Перец стручковый более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gourd содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gourd содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Gourd ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gourd дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах