Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Granola bars и Драники

Сравнить

Инфографика

Granola bars vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 18% 30% 111% 131% 55% 119% 38% 232% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше МагнийМагний +169.4%
Содержит больше КальцийКальций +90.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.6%
Содержит больше МедьМедь +117.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +190%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.5%
Содержит больше МарганецМарганец +583.5%
Содержит больше СеленСелен +82%
Содержит больше КалийКалий +85.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0.67% 42% 0% 66% 27% 30% 49% 20% 0% 37% 17% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +808.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +440.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2966.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +427.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.3%
Содержит больше ХолинХолин +237.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.672mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.757mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Granola bars Драники DV% diff.
Марганец 1.777mg 0.26mg 66%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Полиненасыщенные жиры 12.05g 7.516g 30%
Витамин C 0.9mg 27.6mg 30%
Витамин B6 0.085mg 0.448mg 28%
Медь 0.392mg 0.18mg 24%
Фосфор 277mg 128mg 21%
Натрий 294mg 764mg 20%
Железо 2.95mg 1.67mg 16%
Магний 97mg 36mg 15%
Селен 16.2µg 8.9µg 13%
Витамин E 2.09mg 0.23mg 12%
Цинк 2.03mg 0.7mg 12%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Углеводы 64.4g 27.81g 12%
Витамин K 14.6µg 2.7µg 10%
Калорийность 471kcal 268kcal 10%
Холин 22mg 74.2mg 9%
Витамин B1 0.264mg 0.158mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Клетчатка 5.3g 3.3g 8%
Белки 10.1g 6.08g 8%
Жиры 19.8g 14.76g 8%
Калий 336mg 622mg 8%
Витамин B9 23µg 41µg 5%
Витамин B2 0.119mg 0.173mg 4%
Витамин A 2µg 32µg 3%
Кальций 61mg 32mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Мононенасыщенные жиры 4.38g 3.73g 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Насыщенные жиры 2.37g 2.496g 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Витамин B5 0.813mg 0.757mg 1%
Витамин B3 1.581mg 1.672mg 1%
Чистые углеводы 59.1g 24.51g N/A
Сахар 28.57g 1.79g N/A
Триптофан 0.177mg 0.087mg 0%
Треонин 0.264mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.352mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.724mg 0.442mg 0%
Лизин 0.4mg 0.389mg 0%
Метионин 0.177mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.479mg 0.3mg 0%
Валин 0.508mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.216mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 20% 64% 4% 2%
Белки: 10.1 г
Жиры: 19.8 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 3.9 г
Другое: 1.8 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +66.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.6%
Содержит больше ВодаВода +1124.9%
Содержит больше ДругоеДругое +98.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.05 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.496g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.