Батончики-мюсли или карамельный попкорн - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами батончики-мюсли и карамельный попкорн
- Батончики-мюсли содержат больше калорий, чем карамельный попкорн. В то время как батончики-мюсли содержат 471 калорий, карамельный попкорн содержит только 400 калорий.
- Батончики-мюсли имеют больше марганца, селена, фосфора, витамина B1, витамина B5, меди, витамина K и витамина E, однако карамельный попкорн содержит больше железа и витамина B6.
- Батончики-мюсли покрывают вашу дневную потребность в марганце на 44% больше, чем карамельный попкорн.
- Батончики-мюсли имеют в 5 раз больше витамина B1, чем карамельный попкорн. В то время как батончики-мюсли имеют 0.264 мг витамина B1, карамельный попкорн имеет только 0.051 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Snacks, granola bars, hard, plain и Snacks, popcorn, caramel-coated, with peanuts.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +32% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +132.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +315.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +145.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +417.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +253.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +274.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 12.05g | 3.27g | 59% |
| Марганец | 1.777mg | 0.764mg | 44% |
| Селен | 16.2µg | 3.9µg | 22% |
| Фосфор | 277mg | 127mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.264mg | 0.051mg | 18% |
| Жиры | 19.8g | 7.8g | 18% |
| Витамин B5 | 0.813mg | 0.23mg | 12% |
| Железо | 2.95mg | 3.91mg | 12% |
| Медь | 0.392mg | 0.297mg | 11% |
| Витамин K | 14.6µg | 3.9µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.185mg | 8% |
| Витамин E | 2.09mg | 0.85mg | 8% |
| Цинк | 2.03mg | 1.24mg | 7% |
| Белки | 10.1g | 6.4g | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.37g | 1.04g | 6% |
| Клетчатка | 5.3g | 3.8g | 6% |
| Углеводы | 64.4g | 80.7g | 5% |
| Натрий | 294mg | 177mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.38g | 2.73g | 4% |
| Калорийность | 471kcal | 400kcal | 4% |
| Магний | 97mg | 80mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.581mg | 1.99mg | 3% |
| Витамин B9 | 23µg | 16µg | 2% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.119mg | 0.126mg | 1% |
| Калий | 336mg | 355mg | 1% |
| Кальций | 61mg | 66mg | 1% |
| Холин | 22mg | 17.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.1g | 76.9g | N/A |
| Сахар | 28.57g | 45.36g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.177mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.264mg | 0.231mg | 0% |
| Изолейцин | 0.352mg | 0.227mg | 0% |
| Лейцин | 0.724mg | 0.641mg | 0% |
| Лизин | 0.4mg | 0.199mg | 0% |
| Метионин | 0.177mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.479mg | 0.32mg | 0% |
| Валин | 0.508mg | 0.303mg | 0% |
| Гистидин | 0.216mg | 0.182mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.1 г
Жиры:
19.8 г
Углеводы:
64.4 г
Вода:
3.9 г
Другое:
1.8 г
Белки:
6.4 г
Жиры:
7.8 г
Углеводы:
80.7 г
Вода:
3.3 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +153.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.73 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.27 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +268.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.1% |
