Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Granola bars и Granola

Сравнить

Инфографика

Granola bars vs Granola infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 18% 30% 111% 131% 55% 119% 38% 232% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 9.9% 19% 139% 200% 210% 98% 34% 0% 94%
Содержит больше МагнийМагний +42.6%
Содержит больше КальцийКальций +84.8%
Содержит больше КалийКалий +56.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.4%
Содержит больше МедьМедь +53.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +279.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~17.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0.67% 42% 0% 66% 27% 30% 49% 20% 0% 37% 17% 12%
Granola
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 153% 49% 32% 190% 201% 191% 0% 942% 1500% 3.3% 612% 12%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1023.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +631.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +545.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3447.8%
Одинаковое количество вещества Холин ~22.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Granola bars Granola DV% diff.
Витамин B12 0µg 12µg 500%
Витамин B6 0.085mg 4.08mg 307%
Витамин B9 23µg 816µg 198%
Марганец 1.777mg 77%
Полиненасыщенные жиры 12.05g 1.6g 70%
Витамин B2 0.119mg 0.87mg 58%
Витамин B3 1.581mg 10.2mg 54%
Цинк 2.03mg 7.7mg 52%
Витамин A 2µg 459µg 51%
Витамин B1 0.264mg 0.76mg 41%
Медь 0.392mg 0.6mg 23%
Жиры 19.8g 5.7g 22%
Витамин B5 0.813mg 16%
Витамин K 14.6µg 1.3µg 11%
Витамин D 0µg 2.1µg 11%
Витамин D 0IU 82IU 10%
Железо 2.95mg 3.7mg 9%
Магний 97mg 68mg 7%
Клетчатка 5.3g 7g 7%
Фосфор 277mg 228mg 7%
Углеводы 64.4g 80.9g 6%
Витамин C 0.9mg 6mg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.38g 2.5g 5%
Калорийность 471kcal 389kcal 4%
Насыщенные жиры 2.37g 1.39g 4%
Калий 336mg 215mg 4%
Белки 10.1g 8.7g 3%
Кальций 61mg 33mg 3%
Селен 16.2µg 17.3µg 2%
Витамин E 2.09mg 2.43mg 2%
Натрий 294mg 257mg 2%
Чистые углеводы 59.1g 73.9g N/A
Сахар 28.57g 28.3g N/A
Холин 22mg 22.6mg 0%
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.264mg 0%
Изолейцин 0.352mg 0%
Лейцин 0.724mg 0%
Лизин 0.4mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.479mg 0%
Валин 0.508mg 0%
Гистидин 0.216mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 20% 64% 4% 2%
Белки: 10.1 г
Жиры: 19.8 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 3.9 г
Другое: 1.8 г
9% 6% 81% 4%
Белки: 8.7 г
Жиры: 5.7 г
Углеводы: 80.9 г
Вода: 3.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +16.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +247.4%
Содержит больше ВодаВода +11.4%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.05 г
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.39 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.6 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +653.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.