Сравнить продукты Батончики-мюсли и лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +385% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +315.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +335.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +820.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +145.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +277.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +108.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +177.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1950% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 12.05g | 0.433g | 77% |
| Марганец | 1.777mg | 0.193mg | 69% |
| Медь | 0.392mg | 0.09mg | 34% |
| Железо | 2.95mg | 0.71mg | 28% |
| Жиры | 19.8g | 4.92g | 23% |
| Фосфор | 277mg | 115mg | 23% |
| Магний | 97mg | 20mg | 18% |
| Калорийность | 471kcal | 135kcal | 17% |
| Углеводы | 64.4g | 15.36g | 16% |
| Витамин B1 | 0.264mg | 0.07mg | 16% |
| Клетчатка | 5.3g | 1.7g | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Цинк | 2.03mg | 0.87mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.813mg | 0.323mg | 10% |
| Витамин E | 2.09mg | 0.85mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.38g | 1.758g | 7% |
| Белки | 10.1g | 7.28g | 6% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Витамин K | 14.6µg | 7µg | 6% |
| Калий | 336mg | 196mg | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Витамин A | 2µg | 41µg | 4% |
| Кальций | 61mg | 88mg | 3% |
| Натрий | 294mg | 373mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.119mg | 0.074mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.122mg | 3% |
| Витамин C | 0.9mg | 2.5mg | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.026g | 2% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | 2% | |
| Селен | 16.2µg | 15.9µg | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 466kcal | 185kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 74g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.9 | 0.93 | N/A |
| Чистые углеводы | 59.1g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 0 IU | 1 IU | 0% |
| Сахар | 28.57g | 3.11g | N/A |
| Витамин B3 | 1.581mg | 1.528mg | 0% |
| Витамин B9 | 23µg | 24µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Холин | 22mg | 23.2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 2.37g | 2.348g | 0% |
| Триптофан | 0.177mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.264mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 0.352mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.724mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 0.4mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.177mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.479mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 0.508mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.216mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.1 г
Жиры:
19.8 г
Углеводы:
64.4 г
Вода:
3.9 г
Другое:
1.8 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +302.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +319.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1717.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +149.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2682.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.348g
